包菜加生姜炖汤（包菜加生姜炖汤可以吗）

摘要： 1、营养吃肉的烹饪方法?...

本篇目录：

• 1、营养吃肉的烹饪方法?
• 2、包菜猪肝汤的做法大全
• 3、包菜和豆腐怎么煮一个汤

营养吃肉的烹饪方法?

1、鱼类海鲜食物，最好用清炖、清蒸的做法，保持食材的鲜味。肉类（猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉），多采用炖煮的方法，尽量做成汤菜，既保持肉的鲜美，又能喝汤。

2、一般来说，菜多肉少的带馅食品水分含量高，容易“散”，可以考虑水煎、蒸等方法；而肉多菜少的带馅食品适合煮食、蒸食，尽量少用油煎、炸等烹调法，避免额外增加脂肪。

3、首先肉不要用大火过分的猛煮。肉里面的芳香物质会随着猛煮时的水气蒸发掉，使香味减少，同时肉也不容易煮烂，吃起来很粗糙，导致寡然无味。吃肉切大块，大块一点在烹饪过程中容易保存其中的营养。

4、红烧羊肉羊肉煲汤好吃有营养 一，红烧羊肉做法 1准备原料，大料可青蒜切段姜拍碎，葱打结，大蒜香叶大料桂皮和花椒放入茶包袋按个人家中所有增减放都可2羊肉用流动的水冲洗干净表面血水，放在大盆中，用清水浸泡半。

5、多炖少炒 在蒸、炒、炖等烹饪方式中，最适合中老年人的是炖。炖肉鲜嫩柔软，老年人的咀嚼功能大多衰退，炖肉较为适宜。

包菜猪肝汤的做法大全

猪肝改刀切成差不多3毫米左右厚的片放入碗中。加盐、面粉进行抓揉，用以去除血水和猪肝的腥味。猪肝抓揉完后，用清水清洗几遍，洗到清亮为止。

猪肝汤的做法中，最为经典的是采用猪肝搭配菠菜一起炖汤，猪肝汤有多种做法和选择，但是做出来的猪肝汤都是营养非常丰富，常喝猪肝汤能够补血并且有去毒素的功效。

猪肝汤的做法如下：准备材料：菠菜300克、猪肝100克、食油3汤匙、食盐1茶匙、姜5片、红葱头3个、鸡精1/2茶匙。首先用刀把菠菜根上的细须刮掉。菠菜切长段清洗干净后控掉水份，切好红葱头和姜丝。

准备适量的姜丝。食材：猪肝瘦肉，切片备用。猪肝和瘦肉放到煲里，加入4碗清水，浸泡备用。开始煮汤的时候，将姜丝一同加入到煲里。盖锅，慢火浸煮30分钟左右。加入适量的盐调味。成品图。

步骤：全部食材。将猪肝切片，放入清水中泡去部分血水，冲洗干净备用。锅中放入清水煮沸，放入姜丝。将猪肝放入煮至猪肝变色。调入黄酒去腥，加入盐、家乐鸡精、白胡椒粉调味。

包菜和豆腐怎么煮一个汤

1、西红柿（小）1个 姜2片 包菜炖豆腐的做法 备食材。豆腐先用淡盐水泡着，包菜切碎，西红柿切小块，姜切粒。其他所有食材切完后豆腐就泡得差不多了，切成方正的一小块一小块。

2、粉条、海带先用水泡发。豆腐切丁方，用油爆香，加盐好月桂粉，备用。海带切丝，用开水浸泡。包菜切丝。热油爆香大蒜，海带。包菜烧香后加水焖。包菜煮烂后，加入粉条。料酒、酱清、糖、调味，加入豆腐，大功告成。

3、食材：冻豆腐、圆白菜（已清洗）将冻豆腐放在案板上切开，待用。烧锅倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒翻炒。接着，合入切好的冻豆腐翻炒一下。然后，加适量的清水。煮开，煮至圆白菜熟透。

4、你可以做成两道菜：1）包菜滑肉汤 把猪肉切片，放生粉、生抽、黄酒、盐腌制10分钟，此时烧汤，水开好将肉片一片片夹到锅里别去搅拌。煮个5分钟左右水又沸腾了。然后下包菜，待叶子软了加葱花出锅。

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