干墨鱼和莲藕炖汤（墨鱼干煲连藕猪骨汤）
摘要：
3、营养特别丰富的墨鱼莲藕汤,怎样做才能味道鲜美?... 本篇目录：
莲子莲藕墨鱼汤的功效
功效：我们食用这款汤品能够很好的养肝血和滋阴润燥，这些食材搭配起来很平和，很适合我们家常食用。
功效：养肝血、补心脾、滋阴润燥。莲子止泻、而莲藕通便，二者搭配起来就比较平和，适合全家人食用。木瓜墨鱼汤滋补清润、养血明目 材料：木瓜(半生熟)500克、鲜墨鱼500克、猪排骨300克、生姜3片。
莲藕排骨汤功效：清热健脾、滋润益气、补血催乳，营养丰富，尤其对女性排毒养颜、抗衰老和促进新陈代谢等都有巨大的作用。墨鱼莲藕汤的做法：墨鱼干和花生仁冲洗干净后，分别浸泡过夜。将浸泡好的花生仁沥干水分，墨鱼斜刀切块。
第墨鱼汤具有促进胃肠道蠕动和消化功效，以及防止便秘。除此之外墨鱼汤对中枢神经系统也有一定的保养作用，可以防止焦虑、紧张或者失眠等等。因此女性在月经期可以喝墨鱼汤，起到调节胃肠道功能以及营养神经、醒脑的作用。
墨鱼莲藕汤的功效与作用
莲藕排骨汤功效：清热健脾、滋润益气、补血催乳，营养丰富，尤其对女性排毒养颜、抗衰老和促进新陈代谢等都有巨大的作用。墨鱼莲藕汤的做法：墨鱼干和花生仁冲洗干净后，分别浸泡过夜。将浸泡好的花生仁沥干水分，墨鱼斜刀切块。
功效：养肝血、补心脾、滋阴润燥。 墨鱼骨是一味中药，可缓解各种溃疡和出血症，墨鱼肉和墨鱼骨也是分阴阳的，墨鱼肉属阳主通，墨鱼骨属阴主收，两者合炖才能平衡。功效 养肝血、补心脾、滋阴润燥。
功效：我们食用这款汤品能够很好的养肝血和滋阴润燥，这些食材搭配起来很平和，很适合我们家常食用。
莲藕是属于一种微寒的物质，如果患有热病的人群在食用以后，可以做到清热凉血的功效。丰富的膳食纤维和黏液蛋白富含在莲藕中，这种物质可以帮助排出身体内的胆固醇以及毒素，起到排毒瘦身的效果。
把莲藕排骨墨鱼搭配到一起制作一道汤对于身体来讲是非常有好处的，不仅能够健脾开胃，而且营养也是特别丰富的，尤其是对于女性来讲，还可以起到排毒养颜的作用，下面我们就介绍一下莲藕排骨墨鱼汤的好处都有什么。
排骨墨鱼莲藕汤的作用是轻便瘦身的一道汤菜。首先，排骨是优质蛋白质，含钙量丰富。墨鱼，是不含脂肪的，含胶原蛋白丰富，莲藕，是优质的植物r纤维的来源。三者组合，适合青少年，以及健身人士食用。
营养特别丰富的墨鱼莲藕汤,怎样做才能味道鲜美?
1、材料：猪骨300克、墨鱼干3条、莲藕3节、红枣5个、姜2片、食盐适量。猪骨放入凉水锅里，煮约5分钟，煮出血沫后捞出来洗干净。墨鱼干提前3小时凉水浸泡，墨鱼要泡软，不然太硬味道不出来。
2、生食莲藕选取脆口的品种口感更好，作为炖煮，可选用软糯的，汤色和口感都更胜一筹。
3、步骤：准备100g墨鱼。加凉水泡发。莲藕切段。胡萝卜切成块。五花肉切片。切3片生姜。墨鱼干切成小条。加适量水。大火煮开再转小火煮5小时。加枸杞搅拌。1再加适量盐。
到此，以上就是小编对于墨鱼干煲连藕猪骨汤的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
