五月适合吃什么炖汤（五月份炖什么汤）
摘要：
本篇目录：1、夏天吃什么排骨汤降火又美味2、夏季适合煲什么汤好... 本篇目录：
夏天吃什么排骨汤降火又美味
1、夏天排骨煲什么汤好莲藕排骨汤 莲藕排骨汤 材料：排骨半斤，莲藕一块，琼珍灵芝15克。盐2勺，花椒一小把，八角一小块，姜一小块。做法：莲藕切片或块。姜切片。
2、首先，夏季适合食用清热解暑的汤，可以考虑煮西红柿排骨汤。西红柿有降火的作用，而排骨则是一种有营养的肉类，可以补充身体所需的蛋白质。
3、莲藕 莲藕含有淀粉、铁、维生素，所以适合放在排骨汤里。苦瓜 苦瓜是夏季时令蔬菜，夏天可以适量吃点苦味食物，所以适合放在排骨汤里。
4、司厨心得：海带、绿豆性凉，皆为去火之物，以此煲汤，可清热解毒，是夏天的佳品。如果家中有小孩子，夏日里易生痱子，应多喝此汤。
5、苦瓜汤 苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。
夏季适合煲什么汤好
绿豆汤 很多人都知道绿豆汤能够起到解暑的功效，小时候妈妈就经常给我们煮来喝。在夏季我们可以将绿豆泡好，在锅里煮的时候放一些百合，这样既可以解暑还可以去心火。一举两得。如果觉得口感一般可以再放点冰糖。
夏天适合煲的汤有：西红柿鸡蛋汤、冬瓜排骨汤、牛肉汤、绿豆汤、食用菌汤。西红纤胡手柿鸡蛋汤：西红柿富含维生素C和番茄红素，鸡蛋含有优质蛋白质，能够提供人体所需的营养，清淡可口。
夏天适合煲的汤：苦瓜黄豆猪骨汤、霸王花猪骨汤、鸡骨草猪骨汤、冬瓜排骨汤、丝瓜白蛤汤等。苦瓜黄豆猪骨汤 苦瓜虽然有点苦味，正因为“苦口良药”，夏天炎热，特别在户外工作容易引起中暑，因此要多吃苦瓜。
夏季进补吃什么,夏季进补汤,夏季进补食谱
猪蹄筋黄豆汤 材料：猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。制作：①黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。②把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。
绿豆汤 材料：绿豆若干 做法：绿豆洗净，加清水适量。用急火煮沸后，取其汤汁，待冷却后即可饮用。功效：绿豆味甘、性寒。连皮煮汤，具有很好的消暑作用。《食疗本草》中说，绿豆具有补益、调和五脏的功效。
适合夏季滋补汤1 【瘦肉藕片汤】食材：猪瘦肉100克，莲藕150克，青豆75克，鸡蛋1个，姜、葱、料酒、色拉油、盐、鸡精、香油各适量。做法：莲藕洗净，切片；青豆洗净备用；猪瘦肉洗净，切片；鸡蛋磕开取蛋清。
夏季养生进补的炖品 银耳莲子羹 材料：银耳50克，莲子10粒，百合15片，枣子5颗，枸杞8粒，冰糖100克。做法：银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软，泡5个小时，洗净撕碎。加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水。
怀孕五月吃什么饮食最佳
多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大 米和面多。
在这一阶段准妈妈每天大概补充800—1200微克维生素A就可以了。多吃一些富含维生素A的食物(如：肝、奶、蛋黄、鱼、胡萝卜、倭瓜、李等)。这和钙营养一致，和其他食物一起饮食更恰当些，营养也会补充得比较全面。
纤维素：绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。钙类：牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。
营养师5月吃什么好养生
1、公共营养师食物选购之熟女必吃的养生食物 小米 小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
2、当归红枣煲排骨 原料：排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜片。烹饪要点：排骨用水洗净，放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放入盐等调味品即可。
3、蕃薯＋椰子油＝健康美丽的肌肤，推荐可以混合椰子油烤蕃薯吃。番茄＋牛油果＝抗癌，可以混合菜叶做成沙拉一起吃。燕麦片＋花生酱＝全天能量，作为早餐最适合。
4、食疗养生有哪些好处打造光滑有弹性的肌肤你需要：维生素E妙招：吃燕麦燕麦是真正的超级食品之一，燕麦含有复合碳水化合物，能满足身体对能源的需求。
到此，以上就是小编对于五月份炖什么汤的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
