山药和薏米炖汤怎么做好吃（山药加薏米的功效）
摘要：
本篇目录：1、山药薏米芡实粥怎么做才好吃2、薏米和山药熬粥怎么做... 本篇目录：
山药薏米芡实粥怎么做才好吃
芡实虽然营养丰富，但要慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。
芡实，薏仁，糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。把泡好的食材倒入电压锅内胆。在加入山药。加入冰糖。加适量的热水，内胆放入电压锅中。加盖按下营养饭-煮粥。
【注意事项】小奶锅内加水适量，放火上，大火加热；山药芡实粉适量用水调匀 ；3，锅内水开后把调好的山药芡实粉糊糊倒入锅中，迅速搅办均匀，顺手加几块冰糖。
薏米，莲子，芡实很难煮烂，所以要提前泡。 山药用刷子刷掉上面的泥土，然后打皮。建议带着手套打皮（因为以前削芋头皮的时候粘液弄到手上，奇痒无比啊，所以这次特别注意了一下！）。
山药薏米芡实粥的做法： 对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。
我用九阳豆浆机，提前一天把山药、薏米、芡实都泡着。第二天早晨，加水用豆浆机直接做成粥喝。很方便！淘宝好像有人专门买这三样东西。
薏米和山药熬粥怎么做
1、将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。
2、先将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。
3、山药薏米粥 【所需食材】赤小豆适量、薏米适量、红枣适量、山药适量、大米适量、冰糖适量。【做法步骤】准备半小碗赤小豆，赤小豆形状细小，红小豆形状偏圆。
4、详细步骤： 将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。 连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。 倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。
5、然后用水洗干净，切小块，放入蒸锅蒸十分钟左右。最后，把蒸好的薏米仁和山药一起放入开水锅里煮，调一小碗芡汁，开锅后倒入锅里勾一下芡，也可以再加一些枸杞或者葡萄干一同煮。煮出来的粥如果发酸可能是山药的问题。
山药薏米猪肚汤怎么做
莲子、芡实、薏仁、茯苓放入小碗中，加入适量清水浸泡20分钟，捞出沥干水分。山药削皮后洗净，切成小块，放入清水中浸泡，防止氧化变黑。
猪肚汆烫洗净切块。2芡实、薏仁淘净，浸泡1小时；山药削皮，洗净切块；莲子、沙参、茯苓冲净。3将除莲子和山药外的其他材料入锅，加水煮沸，小火炖30分钟，再放莲子、猪肚续炖30分钟，加盐调味即可。
猪肚炖山药 把猪肚彻底清洗干净，放在开水里焯一下直到变色为止，猪肚捞出来切成丝，山药去皮切成块放在水里泡五分钟，然后一起放在高压锅里面加入姜片大火煲12分钟，在出锅的时候加入鸡精和盐调味即可。
薏米山药粥做法
【做法步骤】准备半小碗赤小豆，赤小豆形状细小，红小豆形状偏圆。在祛体内湿气方面，赤小豆要比红小豆好很多，再加半小碗薏米，薏米祛湿气的效果也很好，然后加水清洗干净，再用清水浸泡至少1个小时。
将泡好的薏米红豆等带水放入电高压锅，再加适量的水，1000克左右；加入切好的山药；加入洗净的大枣，按煮粥键30多分钟即可，按个人口味也可多煮一些时间。
山药薏米生菜粥的做法 大米、薏米均泡发洗净；山药洗净；白菜洗净，切丝。锅置火上，倒入清水，放入大米、薏米、山药，以大火煮开。加入白菜煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
做的时候将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟即可。
山药薏米排骨汤怎么做好吃,山药薏米排骨汤
1、薏米洗净后，清水中浸泡3小时。排骨洗净后加入1/2八角、料酒、生姜片、葱段腌制30分钟。另：红枣提前去核。排骨倒入烧开的清水中，焯一下，撇去浮沫。
2、加水，大火烧开后转小火慢炖约半小时 山药薏米排骨汤的做法步骤5山药切滚刀块，放入。
3、做法：薏米提前浸泡2-3小时。大火烧开锅中的水，放入排骨氽烫3分钟，捞出排骨。锅内重新加入足量开水，放入泡好的薏米、排骨段、山药块、葱段、姜片。大火烧开后，转小火煲煮60分钟。
4、薏米冲洗干净，山药洗净，排骨剁块；排骨放锅内焯一下，捞出洗净；薏米，排骨，葱姜，倒入足量开水，大火烧开，小火炖一个半小时；山药去皮切块放入锅内继续炖半小时，洒入少许盐即可。
5、山药排骨汤：（1）材料：排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量 （2）山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用；胡萝卜同样切成滚刀块。
茯苓薏米山药汤的做法,茯苓薏米山药汤怎么做
将山药洗净，切成小块；莲子、茯苓、薏米分别洗净；核桃去皮洗净；大米淘洗备用。 把洗好的材料放入锅内，加入适量清水，用大火烧沸后，转小火慢熬2-3小时。
做法及步骤：山药去皮切小块，泡在水里，薏米和小米洗净泡水。薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷熟即可。
食材：鲜土茯苓250g，鲜淮山250g，猪骨350g，薏米50g，盐适量，姜片3片。薏米稍浸泡洗净，土茯苓买的时候已经削皮了，回家洗净剁小块，铁棍淮山削皮厚切。土茯苓，猪骨，薏米，姜片放进汤锅里。
．用的材料有：山药、薏米、茯苓粉和少量的大米。山药最好选细长的淮山药，效果更好。买山药要挑选细的，越细越好。2．同药去皮切小块，泡在水里防止氧化。薏米和小米洗一洗也用水泡一会。
做法：山药洗净，去皮，切成丁块；薏仁、茯苓均洗净、泡水1小时，移入电锅中煮4小时，取出备用。加入所有材料再以大火煮开，转小火煮15分钟，熄火焖30分钟；最后加入冰糖调味即可。
并有热感。舌苔呈现黄色，口腔内干燥，津液比较少等 你山药、薏米、芡实、茯苓、莲子都是补脾，去湿，止泻的，一般属于便秘的人少吃为好，而一般阴虚的人都大便干燥也就是便秘。
到此，以上就是小编对于山药加薏米的功效的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
