排骨藕山药炖汤可以放枸积（莲藕山药枸杞汤）
摘要：
本篇目录：1、排骨藕汤中能加枸杞和红枣吗?2、排骨山药枸杞汤的功效与作用... 本篇目录：
排骨藕汤中能加枸杞和红枣吗?
如果感觉口感单一，也可以根据自己的喜好加入一些配菜，如香菇、红枣等。
排骨莲藕汤的做法步骤 主料备用。排骨清洗干净，斩成块状。排骨焯水，然后冲洗干净 锅内加入适量的水，下入焯好的排骨块。加入生姜片、料酒。胡萝卜切滚刀片。莲藕切大块。
使每一块藕都能浸在汤汁里，之后，转小火慢炖三十分钟左右。最后，撒入一小把枸杞，再来点食用盐调个味，用勺子把盐拌匀，这道排骨莲藕汤就做好了。
炖煮10分钟至汤汁浓稠加入盐调味就可以出锅了。1最后把排骨藕汤盛入碗里。排骨藕汤的小窍门：排骨最好选择前排，前排肉嫩骨头粗壮，出汤效果好，适合用来熬汤，而后排适合用来红烧等。
配料：葱段、姜片、莲子、枸杞、红枣、大料、桂皮适量。
排骨山药枸杞汤的功效与作用
1、排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、一起煲具有补肾养血，滋阴润燥，益气养阴，补益脾肺，补肾固精，健脾益胃、化积滞，滋补肝肾，养肝明目，利胆、利水渗湿，软化血管，通便的作用。
2、健脾养胃，补气养血、美容养颜等。山药可以补脾养胃、益肾固精，枸杞是美容佳品，也可以补肾等，除湿气，排骨含有很多量的钙和蛋白质，山药枸杞排骨汤营养丰富，可以健脾养胃、补气养血等。
3、山药排骨汤具有补气益中，增强免疫力，延年益寿的功效。山药排骨汤是用山药和排骨制作的家常菜。排骨可以提供大量的蛋白质，钙质以及骨胶原蛋白，对于老年人和儿童补钙作用非常好。
4、枸杞山药排骨汤有什么作用 山药含有多种微量元素，而且也是含有胡萝卜素，经常食用一些可以很好的补充身体所需要的钙、铁、维生素C，有很好的滋阴润燥的作用。
山药炖排骨可以放枸杞红枣吗
可以的，加上这两样食材营养更好的，山药有补肾作用的，排骨有补钙的，红枣枸杞有补血养血功效的，这几样食材炖一起更加营养丰富的{可以经常喝这道汤水的。
将排骨洗净，焯去血水，控干水分备用。山药去皮，切成滚刀块；红枣、枸杞洗净。排骨放软炖锅中，加入山药、红枣、姜片和足量清水。大火煮沸，然后转小火炖两小时左右。放入枸杞，继续炖煮10分钟。
可以一起煲汤，淮山药，枸杞，排骨都有滋阴补肾，强筋骨的功效，淮山药和枸杞也养肝明目，淮山药片还健脾胃。红枣，桂圆主要是补气养血，还健脾胃。
排骨山药还可以加什么一起煲汤
山药排骨炖汤还可以加上海带、枸杞、玉米、人参、大枣等，选一样就可以了，没有必要全部都加入进去一起炖，营养太丰盛反而效果不好。
山药排骨还可以，和红萝卜放在一起炖，这样炖出来的汤非常的有营养，而且口感也非常好。山药排骨可还可以放土豆，木耳等等一起炖。这样炖出来的菜非常的好吃，很有营养的。
山药排骨汤还可以加胡萝卜、南瓜、红枣等一起炖。山药可以和红枣炖汤。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。而且红枣是常见的炖汤食材，很多人炖汤都喜欢加上红枣。
还可以放入海带，做成排骨海带山药汤进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：排骨 500克、海带根 100克、山药 200克、胡萝卜 一根、水煮花生米 50克、盐 少许、胡椒粉 少许、味精 少许、糖 少许。
到此，以上就是小编对于莲藕山药枸杞汤的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
