孕妇吃的炖汤做法（孕妇食谱煲汤）

摘要： 1、我家常做的是乌鸡炖红菇，偶尔炖高丽参，，不过红菇补血，，我建议还是炖红菇比较好，，2、那么，孕妇吃乌鸡炖什么比较好＼下面咱们就来详细了解一下吧，3、红枣银耳乌鸡汤 食材：乌鸡4...

本篇目录：

• 1、产妇喝什么汤好?
• 2、孕妇适合乌鸡炖什么汤
• 3、孕期煲汤食谱大全及做法
• 4、孕妇喝骨头汤的正确做法

产妇喝什么汤好?

产妇首先可以喝些小米汤，小米汤可以补充水分，还有安眠等功效，还可以适量喝鸡汤、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、玉米排骨汤等。

产后期间，为了帮助身体恢复，您可以喝一些对身体有益的汤。下面是一些建议：红枣枸杞汤：这种汤含有丰富的营养，有助于促进血液循环和改善血液质量，对于产后恢复很有帮助。

枣杞姜鸡汤 生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。

孕妇适合乌鸡炖什么汤

1、我家常做的是乌鸡炖红菇，偶尔炖高丽参。。不过红菇补血。。我建议还是炖红菇比较好。。

2、那么，孕妇吃乌鸡炖什么比较好＼下面咱们就来详细了解一下吧。

3、红枣银耳乌鸡汤 食材：乌鸡400克、干银耳1朵、红枣6个、葱姜适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒20毫升。做法：红枣银耳用清水浸泡，乌鸡洗净。

4、再把鸡蛋、精盐、料酒、凤菇、姜片、葱段一同放进炖盅内，倒进鸡汤，入笼蒸至鸡肉熟，取出淋上香油，撒上胡椒粉即成。

5、您好，孕妇喝的乌鸡汤可以放些菌类食材一起炖，例如白玉菇、金针菇、香菇、虫草花、冬虫夏草、竹荪等等，看孕妇口味而定。

孕期煲汤食谱大全及做法

做法：墨鱼一只（连骨一齐）、乌豆稍浸泡，将水四碗煲沸加入以上材料，煲滚后文火煲3小时，豆焾汤成即可。功效：补脾益气、利水消肿、治口腔炎，生痱疽、湿痹脚气、妊娠性水肿、肾脏性机能及心脏性水肿、营养障碍性水肿。

孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤 材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。做法：将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。

红枣山药汤：将红枣、山药、枸杞和适量的水一起煮沸，然后转小火炖煮30分钟。这道汤富含维生素C、维生素E和纤维素，有助于增强免疫力和消化系统功能。

黄芪炖鸡汤。材料：1只母鸡(约5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。 然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。

鲫鱼汤食材：鲫鱼、白萝卜、香菜、葱、生姜、香菜。做法：鲫鱼洗净后沥干水，萝卜去皮切丝，葱、姜洗净切好。把鱼放入油锅煎黄盛出。锅里放水烧开，把鲫鱼、萝卜、生姜加进去，炖到汤变白加入盐、葱食用。

提示：此汤有补气血，下乳汁的功效，适用于产后气血不足，乳汁不足的产妇食用。适合产妇喝的炖汤食谱3 红枣炖鸡汤 材料：三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片。做法：三黄鸡去毛和内脏。

孕妇喝骨头汤的正确做法

1、提前准备好食材，做法简单易学，孕妇喝催奶骨头汤时，应当连在棒骨的肉一起吞掉，再适当的吃点蔬菜和水豆腐，各种各样食物的饮食搭配起来更有益于催奶。准备食材二根猪大骨，500克水豆腐，15克通草，小量米酒，小量食用盐。

2、香菇排骨汤是怀孕期间喝骨头汤的推荐做法。排骨250g准备排骨250g。香菇6，7颗准备香菇6，7颗。姜片6片、葱两根准备姜片6片、葱两根。做法 排骨用水焯一下，然后用凉水冲去浮沫，洗净备用。

3、淮山玉米胡萝卜骨头汤淮山玉米胡萝卜骨头汤是孕妇喝骨头汤的正确做法。选用猪骨选用猪骨，砍成小段，再用冷水煮沸五分钟，冷水仔细冲洗干净。

4、锅加黑芝麻油，中小火，姜片需要慢慢煮到变色。然后煮好的姜片，排骨，萝卜和山药放炖锅，加适量清水，按炖汤模式就完事了。坐月子排骨汤2 主料：排骨，白萝卜。调料：料酒，醋（几滴），姜，盐，葱。

5、孕妇大骨头汤（淮山玉米胡萝卜骨头汤）材料：猪骨一根，淮山半根、玉米、胡萝卜各一根。生姜，盐、胡椒粉各少许。做法： 将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。

6、不少孕妇爱喝骨头汤，而且认为熬汤的时间越长越好，不但味道更好，对滋补身体也更为有效。其实这是错误的看法。

到此，以上就是小编对于孕妇食谱煲汤的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。