高三学生营养炖汤（适合高三学生喝的营养煲汤）

摘要： 本篇目录：1、高考生食谱和6种营养汤2、高考生喝什么汤好?...

本篇目录：

• 1、高考生食谱和6种营养汤
• 2、高考生喝什么汤好?
• 3、适合高中生补脑喝的汤的做法
• 4、高中生喝什么汤好
• 5、秋天煲什么汤给高三生喝
• 6、适合高考学生喝的汤

高考生食谱和6种营养汤

菊花枣仁桂圆汤 做法：白菊花4朵，酸枣仁2克(研碎)，桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。提示：肠滑泄泻者慎用。

紫菜蛋羹汤：紫菜和鸡蛋富含蛋白质和多种维生素，可以补充身体所需营养。鲫鱼豆腐汤：鲫鱼肉质细嫩，豆腐含丰富蛋白质，还含有多种必需氨基酸和维生素，能为身体提供足够的能量。

鸡肉饭：低脂肪高蛋白，易消化，含有维生素B、锌、铁等。青菜汤粉丝：清淡易消化，提供充足的水分和纤维素，协助肠胃消化。紫菜蛋花汤：提供多种营养素，易消化，有利于身体健康。

高考生喝什么汤好?

1、莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。

2、莲子土豆排骨汤莲子土豆排骨汤排骨香软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。原料新鲜莲子150克；土豆200克；肋排骨500克；盐；清水；做法1肋排骨切成2寸长。

3、高三学生补脑汤品食谱 菊花枣仁桂圆汤 做法：白菊花4朵，酸枣仁2克(研碎)，桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。提示：肠滑泄泻者慎用。

4、猪肝：补肝明目，养血。鳝鱼+猪肝，是天生绝配。可益智、壮骨、补脑，是一款很适合高考生食用的汤品。食材：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。

5、高考前喝莲子土豆排骨汤、海带排骨汤、枸杞燕窝汤、香菇枸杞鸡汤比较好。莲子土豆排骨汤可以清心、补血气，为考生补充营养。海带排骨汤具有去火、排毒、补水、益血的功效，适合考生食用。

6、最后出锅前5分钟，加入冰糖，盖上盖子再焖一会，一碗清暑又滋润的绿豆桃胶银耳汤就做好了。

适合高中生补脑喝的汤的做法

高三正在进行紧张的复习阶段，不仅每天都要起早，还要熬夜学习，长此以往睡眠质量不好，导致用脑过度，下面我跟大家说说适合高中生补脑喝的汤的做法，希望对你有帮助。鱼头补脑汤 鲢鱼头1个，天麻15克。

做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。功能：对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神补脑，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退的高中生有一定功效。

高中生喝什么汤好

1、适合学生补脑喝的汤之杞子煲生鱼 材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净；猪瘦肉洗净；生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。

2、功效：经常用脑的高中生多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可帮助高中生补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智补脑健脑。

3、莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。

4、高中生必喝的汤——冬瓜大虾汤 材料：冬瓜500克，大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。做法：大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味。

秋天煲什么汤给高三生喝

高中生必喝的汤——杞子煲生鱼 材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净；猪瘦肉洗净；生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。

百合银耳汤 原料：银耳，百合，红枣。做法：银耳洗净放入温水中浸泡备用；锅中加水，煮开后放入泡发的银耳，炖煮一个小时；待银耳炖出胶质以后，放入百合和红枣，继续炖煮半个小时，最后调味即可。

适合高三学生补脑增强记忆力的汤 鳝鱼猪肝汤 鳝鱼：鳝鱼富含DHA和卵磷脂，是脑细胞不可缺少的营养；并富含丰富维生素A，能增进视力。猪肝：补肝明目，养血。鳝鱼+猪肝，是天生绝配。

适合高考学生喝的汤

莲子土豆排骨汤莲子土豆排骨汤排骨香软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。原料新鲜莲子150克；土豆200克；肋排骨500克；盐；清水；做法1肋排骨切成2寸长。

高三学生补脑汤品食谱 菊花枣仁桂圆汤 做法：白菊花4朵，酸枣仁2克(研碎)，桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。提示：肠滑泄泻者慎用。

补脑益智汤 材料：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。做法：将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。

适合高三学生补脑增强记忆力的汤 鳝鱼猪肝汤 鳝鱼：鳝鱼富含DHA和卵磷脂，是脑细胞不可缺少的营养；并富含丰富维生素A，能增进视力。猪肝：补肝明目，养血。鳝鱼+猪肝，是天生绝配。

到此，以上就是小编对于适合高三学生喝的营养煲汤的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。