铁皮石斛炖汤需要多少（铁皮石斛炖汤需要多少克）

摘要： 1、石斛煲汤主要采用其新鲜或干燥的茎，通常选择铁皮石斛或紫皮石斛的鲜条，去叶后洗净，切成拇指长的小段榨汁备用，也可以将石斛切成薄片待用，或用刀背敲碎石斛，2、石斛排骨汤！...

本篇目录：

• 1、铁皮石斛的吃法及用量
• 2、新鲜铁皮石斛怎么煲汤
• 3、石斛的吃法和用量
• 4、鲜铁皮石斛煲汤做法
• 5、铁皮石斛粉如何炖排骨汤?

铁皮石斛的吃法及用量

一般建议每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建议服用量不宜超过20克，最好在用餐前半小时或者餐后一小时食用。铁皮石斛具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳，明目强身等功效。

每日可取干茶铁皮石斛8克，用大火煮开或开水冲泡，闷泡几分钟左右即可饮用，水喝光后将铁皮石斛取出嚼服。石斛水有淡淡的草木香气，坚持饮用，有益健康。煲汤 取鲜铁皮石斛12克，老鸭一只炖汤。色味清净，鲜甘嫩口。

铁皮石斛的食用 方法 及用量 鲜吃 具 体操 作：取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼；或捣烂和开水吞服，或用开水煎煮服用，味甘而微黏，清新爽口。

一般情况下，健康人群、亚健康人群，每天的鲜品服用量控制在10g～20g即可；服用干品的量则应该控制在3g～5g。铁皮石斛的用量不宜过大，因为它虽然滋阴生津，但有滋腻的特性，量大时会碍胃，影响消化功能。

取适量铁皮石斛鲜条约30克或710根鲜条左右，洗净，剪小段加800毫升水量放榨汁机35分钟取出过滤即可饮用，适合每天食用。上火、口干舌燥、口臭、胃火、肝火旺者服用佳。

一般来说新鲜的铁皮石斛榨汁喝的话，是20克兑400ML的水，下面为大家详细的介绍一下铁皮石斛不同食用方法的用量。

新鲜铁皮石斛怎么煲汤

1、石斛煲汤主要采用其新鲜或干燥的茎。通常选择铁皮石斛或紫皮石斛的鲜条，去叶后洗净，切成拇指长的小段榨汁备用，也可以将石斛切成薄片待用，或用刀背敲碎石斛。

2、石斛排骨汤！材料：排骨、葱、姜、料酒、沙参、玉竹、石斛、麦冬、盐。

3、关火前5分钟加盐即可。石斛榴莲壳瘦肉汤 材料：石斛5克，榴莲壳1/3只，瘦肉半斤，红枣十粒，枸杞适量 ，盐适量。

石斛的吃法和用量

1、茶饮 取石斛3~5g，用沸水冲泡，泡制5分钟左右开始饮用，一杯可反复多次冲泡，在最好茶水中石斛的味道清淡之后在嚼食，有清热解渴，滋阴养颜，抗疲劳等多种功效。

2、新鲜石斛一天吃多少克为好 新鲜石斛建议吃30克左右一天。

3、一般建议每次吃3克左右，一天吃2次就可以了，建议服用量不宜超过20克，最好在用餐前半小时或者餐后一小时食用。铁皮石斛具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳，明目强身等功效。

4、可以煎汤服用，每次10～30克，养胃生津，也可以泡水喝，每次3～5克，如果方便的话，把石斛磨成散，每次3～5克冲服。

鲜铁皮石斛煲汤做法

榴莲取肉，掰下壳，用刀把外壳金黄色皮去掉，滞留中间白色酿部分。将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后，切成小段。把瘦肉切块洗净，切下来的榴莲壳 红枣洗净待用。

做法：排骨洗净斩块后在水中焯水。焯水后的排骨放入煮入水的砂锅内。然后将石斛和党参备齐洗净备用。之后把把石斛和党参倒入砂锅中，加入适量枸杞和桂圆肉以及红枣。

石斛煲汤主要采用其新鲜或干燥的茎。通常选择铁皮石斛或紫皮石斛的鲜条，去叶后洗净，切成拇指长的小段榨汁备用，也可以将石斛切成薄片待用，或用刀背敲碎石斛。

铁皮石斛粉如何炖排骨汤?

1、铁皮石斛煲排骨汤的做法：新鲜的排骨，剁块。用加了生姜，料酒的水浸泡1小时，中间换水两回。生姜切片，香葱打结，铁皮石斛切段。炖锅中加入开水，将排骨焯水捞起过凉水。

2、拿刀将石斛拍碎，切成小段。红枣洗干净，用水泡一下备用。排骨洗干净，锅中放入姜片，黄酒烧开，将排骨过水，捞出洗干净备用。将所有原料，比例均匀放置蒸盅里。

3、排骨飞水后，然后放进去砂锅里一起熬（最好加入胡萝卜），沸腾了改小火熬60分钟 记住，不要加料酒，醋等调味料，因为此时的汤已经很鲜美。汤可以先加少量或者先不加盐，等乘上碗了再根据个人的口味自行添加。

4、新鲜的排骨，剁块。用加了生姜，料酒的水浸泡1小时。中间换水两回。铁棍山药，铁皮石斛，香葱，生姜准备，生姜切片，香葱打结，铁皮石斛切段。

5、石斛排骨汤！材料：排骨、葱、姜、料酒、沙参、玉竹、石斛、麦冬、盐。

到此，以上就是小编对于铁皮石斛炖汤需要多少克的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。