石斑鱼炖汤为什么不白（石斑鱼炖汤加什么有营养）
摘要：
石斑鱼肉切件，加调味料拌匀， 烧热5杯油，取石斑鱼肉轻轻扑上生粉，再放入热油中炸至金黄色，取出，沥干油，斑块上碟，保温待用，将石斑鱼放在砧板上拍晕，放在70度的热水中略烫，取出，用... 本篇目录：
石斑鱼鱼头可以炖汤吗
1、将鱼头鱼尾鱼骨煮8—10分钟 将鱼头等熬制的再次烧开，放入已腌制入味的鱼片，并用漏勺把鱼片散开，使之受热均匀。快速汆熟鱼片 开锅后连汤带鱼片砂锅中。撒入胡椒粉和葱花即可上桌。
2、可以，以下是石斑鱼汤的制作方法：主料：石斑鱼420g 辅料：油适量、葱适量、鱼露2勺 步骤一：买回来的天然开刀石斑。步骤二：洗干净放入砂锅中，加入适量的水。步骤三：加入鱼露。步骤四：开火煮开，加入葱段关火。
3、 等鱼类熟后，盛入汤碗内，洒下葱末就可以。制作方法三：石斑鱼去除鳞、内脏器官、鳃后清洗干净，切下首尾，从鱼背处片下鱼类，将鱼类再切割成宽约5厘米、约长10厘米的片状。
4、可以清蒸、红烧、香煎、炖汤，以下是清蒸石斑鱼的做法。主料：石斑鱼1条 辅料：油适量、盐适量、料酒适量、葱适量、姜适量、肥肉适量、蒸鱼豉油适量 步骤：准备食材。
5、石斑鱼炖包心菜 准备材料：新鲜石斑鱼，划刀，放一点盐腌半个小时，鱼头另放一汤锅，炖出鱼汤，留炖这个鱼用。 做法 不沾锅，油热放生姜片，干辣椒少许，然后放鱼，醋，一点盐(刚才腌过盐了，故少放一点)，一勺糖，酱油少许，料酒。
6、大家都知道吃鱼可以健脑益智，其中石斑鱼的营养也是很丰富，它的肉质细嫩洁白，并且含有很多的蛋白质，脂肪含量还很低。它的做法也是有很多种的，下面就为大家介绍几种石斑鱼的做法。
石斑鱼的做法
石斑鱼肉切件，加调味料拌匀。 烧热5杯油，取石斑鱼肉轻轻扑上生粉，再放入热油中炸至金黄色，取出，沥干油。斑块上碟，保温待用。
将石斑鱼放在砧板上拍晕，放在70度的热水中略烫，取出，用清水过冷后，打清鱼鳞；于肛门处开一刀，将鳃根割断，用竹筷从口往鳃部插至肚内，将鱼鳃和内脏一起挟出，洗净，用盐将鱼身抹匀。
锅中放油烧热加入葱丝，然后把调好的料汁倒进去，大火烧开后倒入蒸好的石斑鱼上就制作完成了。
炖石斑鱼怎么做好吃,炖石斑鱼的家常做法
1、红苹果煲石斑鱼：红苹果煲石斑鱼需要的材料有红枣去核5粒、生姜1片、精盐适量、红苹果2个、石斑鱼1条，然后将石斑鱼洗净，入油锅中煎至鱼身呈微黄色。在把苹果洗净，去核去皮切块。
2、将石斑鱼放在砧板上拍晕，放在70度的热水中略烫，取出，用清水过冷后，打清鱼鳞；于肛门处开一刀，将鳃根割断，用竹筷从口往鳃部插至肚内，将鱼鳃和内脏一起挟出，洗净，用盐将鱼身抹匀。
3、清蒸石斑鱼的做法： 1。石斑鱼洗干净去内脏放碟上，为了容易熟和入味，在鱼身两边切上几道。 2。准备好配料，切好放在蝶中。 3。蒸鱼前先在鱼身上放一半姜丝、淋上少许花生油。 4。锅里的水先烧开，放进蒸架。 5。
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