扁豆薏仁炖汤（薏米扁豆煲鸡汤可以吗）

摘要： 4、薏米、赤小豆加白扁豆一齐煲水喝有什么功效?...

本篇目录：

• 1、冬瓜扁豆薏米水怎么做
• 2、春季养生一定不要错过这两种汤品
• 3、湿气太重了,喝什么茶或者水对去湿气有帮助?
• 4、薏米、赤小豆加白扁豆一齐煲水喝有什么功效?
• 5、扁豆薏米炖鸡脚的制作方法
• 6、请教一下扁豆玉竹薏米排骨汤的推荐做法?

冬瓜扁豆薏米水怎么做

冬瓜洗净，带皮切块。薏米、红小豆、白扁豆用温水浸泡1小时。将所有材料（除去蜂蜜）放入自动锅，盖上锅盖，选择”清炖鸡“键。等程序结束，汤的温度降到60度以下时调入蜂蜜即可。

食材：扇骨400g、冬瓜600g、薏米1把、白扁豆1把、姜片适量、清水6碗、盐适量。冬瓜去籽洗净切大块，姜3片。猪骨洗净冷水下锅放入姜片。大火煮开一分钟，捞出洗净。洗净血沫，放入锅中加适量清水。

将冬瓜洗净，连皮切成小块。将扁豆处理干净，切成一小段。 将青豆洗净，装盘备用。 将生苡米淘净备用。将之前不能准备好的冬瓜、生苡米、青豆一起放入锅中。加入适量的清水煮沸后转小火煮，煮2小时。

冬瓜薏米扁豆汤的做法步骤4大火煮开一分钟，捞出洗净。冬瓜薏米扁豆汤的做法步骤5洗净血沫，放入锅中加适量清水。

龙骨洗净备用。将500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟，去血水及油，取出龙骨用冷水冲洗干净。薏仁洗净用水浸泡1小时，枸杞洗净用水泡20分钟备用。冬瓜带皮洗净，切小块备用。

春季养生一定不要错过这两种汤品

1、番茄蛋汤是一种很健康的食物。春季乍寒乍暖可以益气补血，和胃健脾h。春季煲汤心得：春季吃的家常汤，营养清淡又补水，祛春燥，你也学会了，做给家人吃，也能丰富春季家里的菜肴品种。

2、苋菜豆腐鱼头汤 材料：苋菜600克、豆腐2块、大鱼头1个、姜丝适量。做法：各物分别洗净，苋菜切段；豆腐切块；鱼头去鳃，起油镬爆香姜，煎至微黄时溅入少许热水。

3、金针豆腐瘦肉汤 材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块。做法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。

4、今天介绍这道枸杞菜猪肝汤，加入有补血养肝之效的猪肝，是电脑一族的护眼良方，也是女士们养阴美容的靓汤。春季吃些枸杞的话可以有养肝明目的作用，特别是对于气血不足啊或是经常用脑的人群来说是不错的选择呢。

湿气太重了,喝什么茶或者水对去湿气有帮助?

1、普洱熟茶 在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。

2、以下是一些祛湿的茶：山楂茶：山楂具有消食化湿功效，适合消化不良和湿气重的人群。菊花茶：菊花具有清热解毒和去湿功效，适合湿气重或者感冒发热时饮用。绿茶：绿茶具有清热解毒、消除体内湿气和消除疲劳的作用。

3、绿茶 绿茶的品种有很多，比如常见的西湖龙井、碧螺春和毛尖等茶叶。在夏天的时候很适合饮用绿茶，还能够去除体内的湿气，但由于绿茶性寒，因此，寒性体质的人要少喝绿茶。

4、湿气重的人，可以日常喝薏仁红豆茶、竹叶茶、枸杞菊花茶、藿香茶、佩兰茶、玉米须水等等。除了用有利水祛湿功效的中药泡水代茶饮，平时还需增加体育锻炼，促进气血循环，使身体发汗，这样就可以将湿邪从肌肤腠理中排出。

5、以下是几种推荐的茶：桑菊花茶：桑叶和菊花都有清热祛湿的功效，可以改善湿气，还有助于缓解身体疲劳和提高免疫力。菊花茶：菊花有解毒清热和祛湿的作用，可以帮助排除体内湿气。

薏米、赤小豆加白扁豆一齐煲水喝有什么功效?

可以吃，三味的功效，利水化湿，消肿排脓，健脾和中，身体有湿热的话，可长期吃，但湿毒或热毒排完后应停止食用，免得给身体带来不必要的伤害。

白扁豆能健脾祛湿，有消暑的功效。红豆可以利尿消肿。薏米的营养价值比较高，有利水渗湿、健脾胃的作用。用白扁豆、薏苡仁红豆煮饭，通常可以利尿、祛湿、消肿、排脓。

经常喝薏米扁豆粥可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，薏米扁豆粥是人们常用的利水渗湿药。薏米扁豆粥品质温和，健脾利湿，常可以用来治疗儿童伤食、过食生冷导致的腹泻等病症。

润肠通便的作用，常用于治疗目赤肿痛、羞明多泪、肠燥便秘等症。总的来说，这个方子具有健脾祛湿、清热解毒、利水渗湿、养血安神等作用，可以用于治疗脾胃虚弱、湿热内蕴、气血不足等病症，但具体应用应遵循医生建议。

四豆汤是一种由薏米、红豆、白扁豆和芡实混合而成的汤。该汤富含纤维素、钙离子和钾离子，可有效促进肠蠕动，增加骨强度，促进心脏的射血能力，预防摄入后的心脑血管疾病。

薏米赤小豆汤功效：《食性本草》曰：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”薏米性凉，味甘、淡，能健脾、补肺、清热、利湿、抗癌。

扁豆薏米炖鸡脚的制作方法

1、做法：鸡脚在入汤前要先“飞水”。 将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅/煲内，待煮好后加入食盐调味即可。

2、扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时；薏米淘洗干净；鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。

3、做法 扁豆洗净，用清水浸泡3-4小时；薏米淘洗干净；鸡爪剁去爪尖，洗净，放入沸水中焯烫，捞出。

4、扁豆薏米炖鸡爪 首先将扁豆择取好，随后用清水洗净，再继续浸泡4小时。随后将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡，备用。这时将鸡爪的爪尖剁去，随后用清水洗净，随后放入沸水中进行焯烫，随之捞出。

5、鸡爪 8只 辅料 盐 适量 薏米 60g 白扁豆 100g 姜 适量 胡椒粉 适量 料酒 适量 步骤 准备食材。白扁豆和薏米提前泡发。鸡爪去掉脚趾。剁成两段。

6、做法：先将鸡脚去衣清洗切掉脚甲，然后把扁豆和薏米洗净，再连同鸡脚和姜片放入炖盅内。大厨点评：这个汤的材料一定要新鲜。比如鸡脚不能用冰鲜的，因为会影响汤水的味道。此汤总体感觉比较鲜甜。

请教一下扁豆玉竹薏米排骨汤的推荐做法?

1、将排骨洗净，放入开水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。玉米去皮，切成小段。薏米洗净，泡水10-15分钟，沥干备用。热锅加入适量的油，放入姜片煸炒出香味。加入焯水后的排骨，煸炒一会儿。加入适量的料酒，煮一会儿去腥味。

2、板栗沙参玉竹猪骨汤。板栗沙参玉竹猪骨汤，板栗能起到养胃健脾的作用，沙参玉竹则是有清热去火等功效，加上猪骨和瘦肉的肉香味，汤汁鲜美营养丰富，还滋润清热，是一款好汤品。

3、做法： 将薏米提前浸泡，排骨洗净后焯一下去掉血水；将排骨、姜片、小葱放入锅中，加入适量的水大火煮开；转小火慢煮20分钟左右放入薏米；小火煮约一个小时左右后，加盐调味即可。

4、做法：排骨焯水，萝卜洗净切块。将排骨和萝卜放入高压锅中，加入水。设置时间，40分钟即可，煮好后，加入适量盐和鸡精，搅拌一下就可以出锅了。莲子排骨汤 功效：此汤排骨软，莲子酥糯，汤鲜味醇。

5、排骨薏米黄瓜汤：原料：排骨400克，老黄瓜250克，薏米75克、蜜枣3枚、陈皮1角，盐适量。做法：黄瓜洗净，切长段。薏米淘洗干净。陈皮用温水稍泡后洗净。排骨洗净，切段，入沸水锅中汆一下即捞出，洗净血水。

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