早餐炖汤（早餐炖汤什么吃最好）
摘要：
4、早餐可喝些什么汤?... 本篇目录：
冬瓜和海带以及绿豆可以一起煲汤吗
加入姜片和绿豆。加入适量的清水。然后开火煲滚，再转小火煲半小时。胡萝卜去皮滚刀切块，冬瓜洗净切大块，海带切小块。猪大骨煲半小时后加入胡萝卜和海带煲滚。1再加入冬瓜。
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。
有清热解毒、祛湿消暑的功效。在食物中，海带的含碘量很高，每100克海带中就含有300-700毫克的碘。碘是人体中所必需的一种微量元素，是合成甲状腺的重要成分之一。
①放入冬瓜皮一起煮解暑功效更佳，所以冬瓜皮别丢掉。②加入生姜片能起到中和绿豆和冬瓜的寒性，还有夏季更适合吃生姜。
绿豆洗净待用。把所有材料一起放入汤锅中，并加适量水，高压锅中加入清水，姜片，一点料酒，洗净的猪骨、海带和绿豆，适量的盐，几滴白醋。盖上锅盖，大火烧开，高压锅上气后转中小火压制15分钟。
点评：可以作为夏日餐桌上的一道主菜，绿豆中的植物蛋白与排骨中的动物蛋白可实现完美互补，具有补血、养心、安神之功效。绿豆+海带：清热解毒 原料：绿豆100克、海带50克、红糖适量。
广东人煲汤的方法都有哪些,有什么技巧吗?
1、准备一根苦瓜，清洗干净之后，将其对半切开，切开之后就会看到白色的瓤子，苦瓜为什么会发苦，就是它的原因。因此要想苦瓜的苦味消失，我们应该把这些白色的物质，全部弄掉，一点都不剩，弄掉之后再切成片状。
2、还有，广东人常用的鸡骨草煲猪横俐，猪横俐是猪的脾脏，按照中医以形补形的原则，孩子食用可以补脾，但是鸡骨草清热解毒， 对小孩而言过于寒凉 ，常喝会伤了阳气。
3、广东人煲汤有煲三炖四的说法，就提的解释就是先用小火煲汤三个小时，然后隔水蒸炖四个小时，这样能够让汤汁的味道更加浓醇，闻起来也会更香，最后起锅的时候，他们还会加入一些自己喜欢的食材。
4、广东人煲粥，首先要煲粥底。用“大地鱼，猪大骨，陈皮，白果，姜片”煲1个小时左右，然后把汤渣捞起来，再放米下去煲。
早餐要吃好,女人常喝这道甜汤,小脸变得红扑扑,营养又好喝
常喝这道甜汤，会发现气色变好了，小脸红扑扑的，整个人都更精神了。这道当归鹌鹑蛋红枣汤，用到是食材有：当归、鹌鹑蛋、红枣、红糖和黄芪，都是滋补养血的食材，女性在经期前后食用，有补气养血的作用。
第八步：最后放入枸杞子，就可以关火出锅了。早晨是一整天的起点，早餐吃好很重要，尤其是女性，早晨吃好了精力才充沛，这道粗粮甜汤女人要多喝，入口香甜软糯，每隔几天喝一次，补气补血，脸色变得红彤彤。
【红豆年糕汤】特点——营养简单，Q弹软糯，香甜暖心食材]：红豆50克，糯米粉100克，开水60克。[调料]：冰糖10克。[制作流程]：第一步：红豆清洗干净后在清水中浸泡2小时以上，也可以提前一晚浸泡，早上起来使用。
早餐可喝些什么汤?
桂圆红枣鸡蛋汤 做法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开。待红枣煮烂后放入2个荷包蛋煮熟，起锅时放入适量红糖即可。功效：补气、活血、养颜、促进血液循环。
河南胡辣汤。胡辣汤属河南特色早餐必吃的，其特点是汤味浓郁、汤色靓丽、汤汁粘稠，香辣可口，十分适合配合其它早点进餐。洛阳驴肉汤。洛阳驴肉汤是一道色香味俱全的美食，属于豫菜系。
菠菜豆腐汤菠菜豆腐汤是一道清淡可口的儿童早餐食谱。将菠菜和豆腐切好，加水煮沸，加盐调味，撒上葱花即可。汤汁清爽，营养丰富。食谱小贴士为了让宝贝们更好地享用这道儿童早餐食谱，可以提前将虾仁焯熟，切碎后放入冰箱冷藏。
晚餐：水饺：牛肉、胡萝卜馅。周三：早餐：倭瓜蜂蜜奶：牛奶250克、热倭瓜100克、蜂蜜15克；煮蛋1个；面食50~100克，。
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