猪蹄牛肉鲫鱼炖汤怎么炖（牛肉猪蹄鲫鱼汤的功效）

摘要： 猪蹄汤和鲫鱼汤,新妈咪的最佳营养来源!在分娩后的第三天至第四天，民间常有给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳汤的习惯，这些汤品不仅美味可口，而且富含产妇所需的营养，如蛋白质，3、在炖猪蹄时...

本篇目录：

• 1、坐月子吃的猪蹄汤跟鲫鱼汤怎么做的呢
• 2、保元汤怎么做法
• 3、猪蹄炖鲫鱼怎么做
• 4、牛肉鲫鱼猪蹄保元汤喝几个月好
• 5、猪蹄子,牛肉,鲫鱼,黄豆,滋补做法
• 6、产后必备!猪蹄汤和鲫鱼汤,新妈咪的最佳营养来源!

坐月子吃的猪蹄汤跟鲫鱼汤怎么做的呢

只需将5～6个猪蹄和7～8个鸡蛋一同炖煮数小时，直至猪蹄软嫩。但切记，在制作过程中不要加盐，以免宝贝通过乳汁摄入盐分，影响肾脏发育。当然，你们还可以根据个人口味加入黄豆、花生仁等食材。

制作方法：锅中加油，将猪蹄下锅煸炒。猪蹄变色后加入凉水继续炖。将鲫鱼打花刀。另起锅，将鱼煎两面金黄。5然后用纱布把煎好的鱼包起。

多吃豆制品、多喝奶，以保证钙的摄入量。多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。主食量要增加。多吃蔬菜和水果，我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。

保元汤怎么做法

保元汤是一道传统的养生汤品，具有清热解毒、滋阴润燥、补肾壮阳等功效，适合于夏季食用。下面就为大家介绍一下保元汤的做法。

第三步 煮好后的汤除去渣及浮沫，等到冷却后除去表面的油。喝的时候加热，早晚各一碗。

做法：将猪蹄、鲫鱼、瘦牛肉洗干净，牛肉切碎，山楂、红枣去核。把所有的用料放入砂锅中，加两升水，不用放盐及其他调味料，小火煮2个小时即成。煮好后的汤除去渣及浮沫，等到冷却后除去表面的油。

徐振邦保元汤的做法及其配料。主料：猪蹄1个、黄豆100g 辅料：姜适量、盐适量 具体步骤：准备好材料：猪蹄、黄豆、姜片。猪蹄洗净，凉水下锅，水煮沸后煮三分钟捞出，再用凉水冲洗干净。

猪蹄炖鲫鱼怎么做

1、锅中加油，将猪蹄下锅煸炒。猪蹄变色后加入凉水继续炖。将鲫鱼打花刀。另起锅，将鱼煎两面金黄。5然后用纱布把煎好的鱼包起。把猪蹄汤和包好的鲫鱼，一同放入煮锅，加入莲子，枸杞，花生，小火炖2个小时。

2、【用料】鲫鱼1尾，猪脚1个，绍酒10克，味精1克，姜块10克，葱2根，精盐2克。【做法】(1)将猪脚去净毛，斩破，姜、葱洗净，鱼去鳞，取出内脏洗净。

3、猪蹄汤和鲫鱼汤都是不错的选择。下面，我们将为你介绍这两款汤的制作方法和注意事项。猪蹄汤猪蹄汤是一款提供丰富蛋白质的滋补品。只需将5～6个猪蹄和7～8个鸡蛋一同炖煮数小时，直至猪蹄软嫩。

4、太容易了：猪蹄清洗剁块，在锅里焯水再清洗一下，再放入冷水砂锅里，放入葱姜和料酒，大火烧开，小火焖煮一个半小时，放些精盐就可以品尝美味了。如果再放些浸泡一夜的黄豆，口味会更好。

5、先把活鲫鱼洗净去鳞去内脏，把半斤瘦牛肉洗净去肥剁馅，把大猪蹄洗净去毛，把生山楂和小枣去核。然后把五样东西加两升水，用小火熬一天，去掉渣子，留取清汤，再冰镇一夜。

6、将猪蹄焯水后与泡好的花生或黄豆、姜片一同炖煮2小时，出锅前加盐调味即可。鲫鱼汤鲫鱼富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，能促进乳汁分泌。将煎好的鲫鱼放入水中煮沸，转小火炖煮半小时，加入盐调味即可。

牛肉鲫鱼猪蹄保元汤喝几个月好

1、个月。牛肉鲫鱼猪蹄保元汤具有补益身体的作用，但其中含有较多的脂肪和蛋白质，过量食用会对身体造成负担，每天适量饮用，并连续饮用一个月，以达到调理身体的效果。

2、一个月。根据查询中国中医网官网显示，牛肉鲫鱼猪蹄保元汤属于补汤，不宜长期大量食用，可以每天喝一小碗，连续喝一个月即可。牛肉鲫鱼猪蹄保元汤，含有大量的胶原蛋白质，能使细胞得到滋润，延缓皮肤的衰老过程。

3、个月。牛肉鲫鱼猪蹄保元汤是把猪脚、黄牛肉、鲫鱼放在一起用紫砂锅熬炖的汤，属于大补汤，可以每天喝一小碗，连续喝一个月即可恢复，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨之功效，不宜长期大量食用。

猪蹄子,牛肉,鲫鱼,黄豆,滋补做法

1、每份[保元汤]的配料是一条一斤多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、一两生山楂、十个小红枣，一共五样东西。先把活鲫鱼洗净去鳞去内脏，把半斤瘦牛肉洗净去肥剁馅，把大猪蹄洗净去毛，把生山楂和小枣去核。

2、其方法是先将一条去鱼鳞及内脏的鲫鱼、半斤的瘦牛肉馅、一个洗净去毛的猪蹄、去核的生山楂和小枣等全部放入紫砂锅中，再加两升水，用小火熬一天后去渣、留取清汤，再冰镇一夜。

3、猪手冷水浸泡后清洗干净，注意清除指缝间所有的杂质 步骤step 2 斩成块，顺着猪手的骨缝可以轻松的斩断 步骤step 3 黄豆提前2小时温水浸泡。黄豆有丰富的营养价值，比同等重量的瘦肉、鸡蛋、牛肉更能补充人体所需的蛋白质。

产后必备!猪蹄汤和鲫鱼汤,新妈咪的最佳营养来源!

1、产后3/4天是催乳的最佳时机，此时食用猪蹄汤和鲫鱼汤，不仅富含蛋白质，还具有催乳效果。但是，何时喝、喝多少以及喝汤时的注意事项都需要了解。猪蹄汤：富含蛋白质猪蹄汤富含蛋白质，制作时加入黄豆、花生仁等，炖煮数小时至软嫩。

2、哺乳期的宝贝妈咪们，想让乳汁更充沛吗？让我们一起探索传统食疗“催乳汤”的奥秘！在分娩后的第三天至第四天，民间常有给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤等催乳汤的习惯。这些汤品不仅美味可口，而且富含产妇所需的营养，如蛋白质。

3、在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。鲫鱼汤：制作相对简单，将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，新妈咪容易消化吸收。

到此，以上就是小编对于牛肉猪蹄鲫鱼汤的功效的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。