产妇炖汤养生食谱大全（适合产妇喝的炖汤食谱）
摘要：
本篇目录：1、产妇牛肉汤的做法大全2、产妇食谱,你知道吗?... 本篇目录：
产妇牛肉汤的做法大全
黄豆洗净用清水浸泡半小时，胡萝卜去皮.切成小块；牛腱洗净，和其他材料一起放进锅里，加清水6-8碗，大火烧开后，撇去浮沫，30分钟后转小火煮1个小时，下盐调味.即可熄火。
番茄黄豆牛肉汤 食材：黄豆50克、番茄1个、牛腩300克、芝麻油15ml 做法：黄豆提前浸泡3小时备用。番茄洗净，切小块备用。牛腩多次换水洗净，切小块备用。老姜洗净切片备用。锅中倒入芝麻油，小火将老姜爆至金黄色。
牛肉洗净，去筋膜，切成2厘米左右的方块，沸水焯至变色捞出，去血沫；锅内倒入适量清水，大火煮开，放入牛肉，大火煮沸，转小火煮约1小时，加入南瓜再煮20分钟，加盐调味即可。
做法：将牛腱洗净，切成条块状，胡萝卜洗净后切块备用；牛腱氽烫后捞起备用；把水煮开后，放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片，以中为炖煮5小时，然后再加入调味料调味即可。
冬瓜牛肉汤的做法 1怎么煮牛肉汤 牛肉汤的煮法首先准备好食材：牛、葱、蒜、姜、香菜、枸杞、芝麻油等。
，各个食材的分量把握好，汤看起来才均衡。2，牛肉事先腌一下吃起来口感更嫩，直接做会觉得有点像吃橡皮。3，食材焯一下水会出来很多脏末。4，因为牛肉都熟了，所以后面全程大火快烧，保证用最短的时间。
产妇食谱,你知道吗?
1、花生小米粥，原料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。方法：将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，淘小米时，不宜用手搓洗，也忌长时间浸泡或用热水进行淘洗。
2、坐月子食谱大全及做法 花生凤爪汤 此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B维生素B尼克酸、维生素C等，具有养血催乳，活血止血、强筋健骨的功效。
3、那么，坐月子营养食谱有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。营养食谱：菠菜玉米粥 营养：玉米有利尿作用，并能消除水肿，菠菜是养颜补血的佳品，两者搭配既能减肥瘦身，又不会影响产后妈妈的健康。
4、生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然分娩者使用7天，剖腹生产者食用14天。养肝汤：以全米酒水泡成，剖宫产者每日360ml。甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗。红豆汤：以全米酒水煮成，每日两碗。
5、【早餐】产妇的早餐应该安排在孩子哺乳前，为孩子提供高质量的母乳。早餐应注重营养、易消化、清淡。
6、第一阶段食谱 时间：产后第一周(1-7天)重点目标：排新妈妈刚分娩后，身体虚弱，水肿，而且会有产生恶露，因此，产后的第一周的饮食应注意“活血化瘀、代谢排毒、清除恶露”。
适合产妇喝的炖汤食谱
产妇下奶食谱大全，包括炖汤类、鸡蛋、小米粥、红糖、鱼、芝麻和中医食疗等，帮助产妇恢复身体，增进胃口，补充气血。炖汤类鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其间猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食物。
冬瓜排骨汤 产妇吃冬瓜排骨汤有催乳的作用 食材：猪排骨、冬瓜、小葱白、鲜姜、盐、香菜。做法：排骨切小块，用清水清洗干净。入凉水锅中，水开，将排骨中的血水煮出来。
木瓜猪肚汤猪肚适宜产后妈妈滋补身体，木瓜有美肤美体效果，月子里喝木瓜汤还有助于催乳，木瓜猪肚汤是一道很好的产后美容食谱。
产妇补气血的汤食谱 淮山瘦肉煲乳鸽 材料：淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只，莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克。做法 将淮山药、莲子冲洗净。
鲤鱼汤 鲤鱼汤也是月子汤中的代表性食物，很多人都会把鲤鱼汤列入月子汤的食谱，鲤鱼汤制作简单方便，而且效用也确实很好，因为鱼肉也都是高蛋白含量的存在，所以能够促进产妇的身体恢复。
产妇适合喝哪些汤?该怎么煲?
乌骨鸡滋补肝肾的效果很好，食用本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。乌鸡汤 乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。
益母草豆汤 益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。
枣杞姜鸡汤 生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。
花生猪蹄汤的做法是比较简单的，新手也可以尝试一下。多喝营养丰富的汤月子汤做法还是比较容易的，产妇们想要尽快恢复过来的话，就要让家人学着去做月子汤。
我可以告诉您，在坐月子期间，产妇适合喝一些营养丰富、易于消化的汤品。以下是一些适合产妇饮用的汤品： 鸡汤：鸡肉富含蛋白质和维生素B群，有助于恢复体力和提高免疫力。可以加入一些中药材如枸杞、红枣等增加营养价值。
孕妇喝的补血汤,有哪些具体的做法大全
双红南瓜汤原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
鸭血鸡肉汤 母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。
具体做法：将15克龙眼肉用清水煎煮半小时 加入适量白糖，打入鸡蛋，蛋熟后即可食用。功效：养血健体。
孕妇煲汤食谱推荐
1、在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤 配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。
2、孕妇煲汤食谱之海带排骨汤 材料：排骨1斤；干海带1两（广州买的海带都好多沙子，要清洗干净。
3、孕妇食谱：5道养生粥和汤，让你轻松应对孕期不适。芹菜粥有去伏热、利大小肠的功效，适用于口干喜饮、小便不利、大便干燥等症状。鲜芹菜100克，粳米100克。先将粳米浸泡清洗后煮粥，待粥临熟时下芹菜，再煮片刻调匀，任意食用。
4、其实，常见的汤水，孕妇都能喝的，比如排骨海带汤、紫菜蛋花汤、牛肉红萝卜汤、筒骨菜干汤、枸杞叶猪肝汤、排骨冬瓜汤、疙瘩汤、酸辣汤等，只是孕妈根据自己的饮食习惯和口味，换着花样喝就好。
到此，以上就是小编对于适合产妇喝的炖汤食谱的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
