芦笋可以跟玉米炖汤吗（芦笋可以和玉米笋一起吃吗）
摘要：
本篇目录：1、请教芦笋玉米饭的常见做法?2、芦笋玉米番茄汤的热量是多少?... 本篇目录：
请教芦笋玉米饭的常见做法?
1、芦笋切丁，玉米粒剥离下来 将芦笋毛豆玉米粒分别焯水捞出来控干水分备用。鸡蛋磕入碗中，猪肉彩椒洋葱黄瓜切丁。鸡蛋液打散摊熟盛出来备用。原锅加猪肉丁煸炒到变色。
2、作法：芦笋清洗，剥开根处的厚皮，切割成小段。速冻玉米不必解除冻结，炒的情况下立即入锅就可以了，还可以用新鲜的玉米，要事前剥好备用。
3、做法：将所有材料准备好，米饭事先煮熟，也可以前一晚先煮好饭，隔天中午再炒。
芦笋玉米番茄汤的热量是多少?
大卡、22大卡、19大卡。鲜奶芦笋汤、皮蛋芦笋汤、芦笋玉米番茄汤。22大卡、22大卡、28大卡。芦笋鸡丝汤、蚝油芦笋、素炒芦笋。30大卡、38大卡、44大卡。芦笋制品热量对比单位：大卡/100克。
主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。
茄子，热量：19cal/半碗有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
优质碳水：田园蔬菜汤，紫菜蛋花汤，凉拌荞麦面，玉米，紫薯魔芋，芋泥，燕麦，土豆，杂粮饭。 蔬菜纤维：彩椒，海带，魔芋，花菜，菠菜，包菜，芦笋，荷兰豆，西兰花，豆芽。 热量 范围：300-350打卡。
【周三】：正常日，总热量：1153kcal。 早餐：9：00煮玉米200g(168kcal)+无糖豆浆250ml(75kcal)+水煮蛋70g(97kcal)。 午餐：12：00糙米饭100g(116kcal)+清蒸鲈鱼150g(147kcal)+凉拌芦笋300g(119kcal)。
：田园蔬菜汤、紫菜蛋花汤、凉拌荞麦面、玉米、紫薯魔芋、芋泥、燕麦、代餐粥、杂粮饭。 3：彩椒、海带、魔芋、花菜、菠菜、白菜、芦笋、荷兰豆、西蓝花、豆芽。 热量范围：300~500大卡。
芦笋玉米粒还有鸡肉能一起炖吗?
糙米玉米混合，头天晚上蒸好 芦笋去根切丁，热水焯20秒左右捞出来。
芦笋和鸡肉是可以一起吃的，它们之间的营养成分是没有任何冲突的，所以不需要担心对身体的健康造成影响。而且芦笋与鸡肉一起吃，它们的鲜味是十分的足，味道极好。
玉米可以跟鸡肉一同煮汤，下面介绍玉米鸡汤的做法。主料：鸡 (半只)、 玉米 (适量)调料：红枣 (适量)、 生姜 (适量)、 盐 (适量)步骤：鸡半只，玉米，红枣，生姜，盐备用。玉米洗净，切成段。
玉米浓汤的4种具体做法
①把玉米酱和调料（A）放入一器皿中，搅拌均匀，高火煮7分钟。②取出，再倒入调匀的调料（B）、打散的蛋液及火腿末，加盖，再煮2分钟。共9张 各种各样的玉米浓汤图片 ③取出，加入调料（C）即可。
准备材料：新鲜玉米粒500g、鸡肉丝50g、鸡蛋1个、牛奶200ml、葱姜蒜各适量、盐、胡椒粉各适量、鸡精少许。将玉米粒用刀切成小块，鸡肉丝备用。将葱姜蒜切末，鸡蛋打散备用。
做法 )锅子先用小火加热，再将奶油放入锅中用余温加热至融化，然后再加入面粉拌炒。)玉米浓汤的浓稠感，就是用面粉和奶油炒出来的效果。)等到面粉已经拌炒开来，有很香的味道散出时，即准备加入滚烫的高汤。
到此，以上就是小编对于芦笋可以和玉米笋一起吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
