莲子百合炖汤（莲子百合炖汤吃的功效）

摘要： 本篇目录：1、百合莲子汤的做法2、莲子百合炖瘦肉的做法...

本篇目录：

• 1、百合莲子汤的做法
• 2、莲子百合炖瘦肉的做法
• 3、百合莲子汤的功效与作用
• 4、莲子百合可以和鸡肉一起炖汤吗
• 5、莲子百合红枣枸杞汤的做法

百合莲子汤的做法

1、将预先在锅中泡发好的银耳加入适量水（加水后，水位离锅沿4～5cm即可）→开大火将水加热至逐渐沸腾（10～15分钟即可）→用勺子略微搅动→调至小火，将预先发泡、煮至半熟的莲子、百合倒入锅中，盖上锅盖文火慢炖。

2、百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。

3、主料：猪心1个；辅料：莲子适量、百合适量、盐适量 莲子百合猪心汤 1 准备好莲子和百合。请点击输入图片描述 2 将莲子和百合浸泡、洗干净。请点击输入图片描述 3 将猪心洗干净。

4、百合莲子汤的做法：装所有材料（除冰糖外）分别洗净浸泡1小时。起锅，倒入清水1千克，将泡发后的百合，莲子，山药片，红枣、银耳倒水中，水沸后中火继续炖40分钟。

5、莲子20克、百合20克、龙骨400克、盐适量。方法：用水果刀插入莲子口，把莲子弄成两对半，把莲子芯取出，放在温水中浸泡5个小时左右。

6、材料 主料：鲜百合 干莲子 小香梨 配料：矿泉水 云南红糖 做法 置锅加冷水莲子大火水煮10分钟。雪梨洗净切块，10分钟后把雪梨放入汤水中约2分钟。出锅前再加鲜百合，云南红糖块约1分钟，即可。

莲子百合炖瘦肉的做法

1、做法：莲子、百合、猪瘦肉分别洗净，莲子去心，猪肉切成长4厘米、厚2厘米的块。莲子、百合、猪肉放入锅内，加水适量，放入葱、姜、食盐、料酒。大火烧沸，文火煨炖约1小时。食用时加入少量味精即成。

2、做法：将灵芝、莲子、百合洗净，沥干；猪瘦肉切块，洗净。在锅中放入水，煮沸。将灵芝、莲子、百合、猪肉放入炖煮30分钟，放入适量盐即可。效用：该药膳具有健脾开胃，润肺止咳功效。灵芝补益肝肾，补肾纳气。

3、莲子百合瘦肉煲的做法步骤 1 莲子、百合洗净，用清水泡1小时。2 精瘦肉洗净，切成厚片或者粒。3 锅中烧水，水开后下肉片焯一下，捞出来。4 把焯好的肉片放到砂锅里。5 再倒入泡好的莲子和百合。

百合莲子汤的功效与作用

1、莲子和百合一起煮有什么功效 莲子和百合营养价值都是很高的，一起吃具有健脾益胃、养心安神、固精止带等好处。

2、功效作用 宁心安神：百合味甘、性微寒，能清心除烦，宁心安神。莲子清热降燥，常吃莲子百合汤对于失眠多梦、心情抑郁等病症有较好的改善效果。

3、百合莲子红枣汤对于人体来说具有比较好的保健治疗的功效，它具有宁心安神，润肺止渴，滋阴生津的功效。对于人体来说，能够起到补气补血，美容养颜的效果。

莲子百合可以和鸡肉一起炖汤吗

1、红枣百合连子可以煮鸡吃。材料：鸡一只、红枣七八颗、莲子适量、新鲜百合一个、生姜10克、葱适量、盐适量、油适量。做法：莲子提前浸泡去心，清洗红枣，百合剥好洗净，切好姜片、葱段。

2、莲子百合炖猪骨有很好的功效，可以养心安神对于产后恢复和大病初愈的患者有很好的帮助，作用，莲子百合炖猪骨鸡腿汤可以补充身体的营养矿物质提升免疫力对骨质疏松或或者老年人营养不良都会有很好的治疗效果。

3、百合可以和鸡一起煮吗 可以。百合性微寒、味甘，有润肺止咳、清心安神的功效。鸡含有丰富的营养，滋补身体的作用较强。

4、小母鸡、百合、莲子、红枣、生姜、盐巴。材料：小母鸡半只 百合18克 莲子60克 红枣11颗 生姜3片调料：盐巴适量 把鸡洗净斩块。.坐好砂锅注入水，开大火。.倒入鸡块。

5、乌鸡当然可以炖百合莲子和白萝卜了，但是白萝卜在放入之前最好先用开水把它烫一下，这样白萝卜的味道就去掉了，炖出来的乌鸡百合莲子汤就会很鲜美。

莲子百合红枣枸杞汤的做法

大火煮开，加入适量冰糖，改小火熬煮一小时以上。关火前一分钟加入枸杞，我这是熬了一个半小时后的状态 自然冷却的过程会让银耳的胶质成分融入糖水中。

先预备好材料：枸杞20颗左右、红枣15个、银耳适量、百合一小撮、莲子一把、水适量。将适量的银耳在锅中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。抓一把莲子在碗中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。

需要准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。这里用到的银耳、百合、莲子，在一般的超市里都很容易买到。

百合银耳莲子红枣枸杞的做法用料：银耳 半朵 大枣 2颗 莲子 6粒 枸杞 5粒 百合 1小把 冰糖 适量 步骤：准备食材。银耳浸泡洗净后，撕成小块，用清水浸泡一晚。其余食材洗净，用清水浸泡一晚。

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