脚板苕能和红枣炖汤吗（脚板薯可以和胡萝卜一起吃）
摘要：
1、野山药怎么吃最好 2、脚板薯的做法大全家常 3、蹄膀山药红枣胡萝卜土豆能炖汤吗作用 1、清蒸山药，如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法，将山药去皮... 本篇目录：
野山药怎么吃最好
1、清蒸山药。如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。
2、山药吃法多种：山药米粥 做法有两种：其一用砂锅将山药、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮，熟后即用，若将粳米换成补血的紫米(俗称“血糯米”)，那就更好；其二用山药、红枣和少量糯米与甘蔗汁混匀后熬煮成粥。
3、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。小贴士：山药有很高的药用价值。
4、野生山药，长得有点不好看的。还有泥，洗净，带好手套去皮，如果没那么快入锅的话就用水泡好，免得氧化。排骨我就用了一根而已，因为主角不是它，哈哈，山药切块，胡萝卜切小块。姜拍扁。
5、野生山药吃法 淮山又名山药，营养价值极高，健脾胃，是药食同源的食材，这样焖烧着吃，规避了蒸着吃加糖，热量太高。而且口感软糯，吃起来不涩嘴，尤其长辈和孩子最适合了。
脚板薯的做法大全家常
1、首先把脚板薯去皮，切成块，猪瘦肉切成片，姜切片，葱切成末。2开小火，砂锅中放少许橄榄油，放入瘦肉片，姜片，炒至肉变色。3放入开水，加入脚板薯块，加盖大火煮开，转小火炖煮。
2、做法：蒜薹洗净切段，香菇、红椒洗净切块。脚板薯去皮煮熟后压成泥状，加入肉末、蛋液、料酒、盐、胡椒粉搅拌成肉馅。锅中放入大量油，油热后将肉馅挤成丸子状下油锅炸硬即可捞出。
3、食材准备。烧锅开水，倒入西米煮两分钟后熄火。焖三个小时。脚板薯洗净泥巴，去皮，切丁。焖好的西米沥掉水，放入脚板薯。重新倒入清水，大火煮开后转中火煮十五分钟。
4、脚板薯的做法和吃法如下：所需材料：脚板薯500克；粘米粉100克；盐：适量；食用油：适量；葱花少许辣椒少许，不吃的可以省去。
5、用料：脚板薯480克、面粉45克、水少许、油适量。准备好所有的材料，红薯500克，面粉45克，水少许，油适量。红薯洗净去皮切小丁。加入面粉和水。拌匀。
6、脚扳薯也称脚板薯，常见的多年生双子叶植物，草本，别名地瓜、番薯。下面来看看地瓜丸这个做法步骤：红薯丸子 【主料】红薯、糯米粉 【调味】白糖 准备食材，自家种的红薯，又大又香甜，糯米粉150克。
蹄膀山药红枣胡萝卜土豆能炖汤吗作用
山药跟胡萝卜不是相克食物，两者是可以一起炖汤的。山药和胡萝卜都是属于厨房最常见的两种块茎食物，两种食物之间大多成分都不会发生反应，也不会生成对人体有危害的物质，因此，这两种食物可以一起吃。所以可以一起炖汤。
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。胡萝卜的营养价值有：具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效。对食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明也有一定的疗效。
山药土豆胡萝卜可以一起吃，山药可滋养助消化，土豆对胃好，解毒消肿，胡萝卜有消食祛痰的作用。
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