莲子跟什么炖汤消炎（莲子和什么煮汤）

摘要： 用料：银耳三大朵、百合半把、莲子一把、红枣十个、、枸杞5g-15g、冰糖25g-40g，做法：银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发，把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵，红枣枸杞清水冲一...

本篇目录：

• 1、莲子和什么煲汤最好
• 2、干莲子炖汤和哪些搭配
• 3、莲子可以和什么东西一起煮?
• 4、莲子可以和什么一起煮

莲子和什么煲汤最好

1、莲子百合银耳汤的做法 材料：新鲜莲子200克、百合50克、干银耳50克、冰糖30克、枸杞15克。做法：200克莲子和50克百合，银耳提前浸泡2小时以上。新鲜莲子对半切开，去掉莲子心。

2、莲子是一种常见的养生食物，很多人平时都喜欢吃点莲子，比如煮汤或者煮粥的时候加几颗莲子。

3、龙眼和莲子一起熬成龙眼莲子羹，有利于健脾安神，补益气血。莲子和银耳一起熬成莲子银耳汤，再加少许桂花汁，可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘无力、心神不安有疗效。

4、加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸，晾凉，置于冰箱冰透即可。饮用时，可兑入适量的冰水。莲子汤营养丰富，香甜可口，饮后能理气、清凉，对年老体弱者、高血压病和动脉粥样硬化病患者同样适宜。

5、龙眼和莲子一起熬成龙眼莲子羹，有利于健脾安神，补益气血。莲子可以和红枣一起煮。

6、原料：银耳、红枣、冰糖、莲子、枸杞(4粒左右)、清水。第一步：将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉。

干莲子炖汤和哪些搭配

银耳木瓜莲子汤 平时干莲子、银耳、木瓜等食材一起吃，营养价值特别高。食用时可取银耳20克，木瓜1个，干莲子20克，红枣8至10枚，冰糖适量。将准备好的银耳干和莲子放入不同的容器中，用温水浸泡。

银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。红枣枸杞清水冲一下。把以上材料放进电压力锅内，加8——10倍的清水。电压力锅接通电源，选择“粥／羹”键即可。

干莲子炖汤和可以搭配红枣、百合、枸杞、桂圆、黄芪、白芍、党参、当归等。乌鸡汤的做法：用料：乌鸡1只、姜5克、葱5克、桂圆2个、莲子10颗、红枣2个、黄芪3克、白芍2克、党参3克、当归2克、枸杞5克、盐2克。

搭配玉米、百合、红枣、银耳、蜂蜜等增添甜味以及食用营养价值。2 百合莲子汤 材料：百合5克，莲子50克，山药20片，红枣20颗，白木耳20克，冰糖1/3杯。

煮至汤发白，关火即可。(莲子若去衣，汤会牛奶般白，我是没去衣的)莲子汤的美味可口做法四 材料 干莲子50克，干百合20克，冰糖适量 做法 将莲子、百合分别用水浸泡1小时后，冲洗干净。

首先，我们需要准备一些好的材料来炖干莲子。最好选择质量好的干莲子，可以去掉表面的杂质，然后用清水浸泡一段时间，直到变软。其他的配料可以根据自己的口味和喜好来选择，例如枸杞、红枣、桂圆等。

莲子可以和什么东西一起煮?

1、莲子红枣桂圆羹 材 料：莲子15克，红枣、桂圆各20克，冰糖适量。做 法：将莲子去心，红枣去核，与桂圆肉一起放入锅内加水适量，放入冰糖炖至莲子酥烂即可食用。

2、银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。红枣枸杞清水冲一下。把以上材料放进电压力锅内，加8——10倍的清水。电压力锅接通电源，选择“粥／羹”键即可。

3、莲子最佳搭配2 莲子+枸杞：二者搭配食用，功效协同，能乌发明目、轻身延年。莲子+桂圆 桂圆是传统的滋补佳品，二者搭配能增强养血、补脾、益胃的功效。

莲子可以和什么一起煮

用料：银耳三大朵、百合半把、莲子一把、红枣十个、、枸杞5g-15g、冰糖25g-40g。做法：银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。红枣枸杞清水冲一下。

莲子薏米粥 薏米性凉、味甘，归脾、肺、肾经，有利水、健脾、清热功效，薏米和莲子一起食用，既能利水渗湿，又能健脾益肾，适用于脾虚泄泻、遗精、水肿、失眠等症状。

结语： 莲子和什么搭配最好？莲子与不同的食材搭配，具有不同功效，如莲子地瓜粥、莲子老鸭汤、莲子桂圆茶、莲子银耳羹等，具有清心降火、改善体虚等作用。

红枣莲子粥。红枣5克，莲子20克，粳米60克。做法：先将莲子和粳米一起放入锅中，然后用小火煮30分钟，之后放入红枣再煮10分钟即可。功效：红枣莲子粥有养心安神、补气血的功效，同时还能够防癌、抗癌。桂圆莲子粥。

先把乌鸡洗干净，剁成小块。锅里放水烧开，放入乌鸡焯一下。捞出乌鸡，用水洗净。葱切段、姜切片，桂圆去掉外皮，和红枣、莲子一起洗净。把乌鸡放到电压力锅里，放入红枣、莲子、桂圆。

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