孕妇莲子炖汤做法（孕妇莲子汤做法大全）

摘要： 本篇目录：1、莲子汤怎么做2、桂圆银耳莲子汤怎么做?...

本篇目录：

• 1、莲子汤怎么做
• 2、桂圆银耳莲子汤怎么做?
• 3、孕妇怎样吃莲子才安全
• 4、莲子汤简单做法?
• 5、莲子汤的做法?
• 6、适合孕妇喝的营养汤怎么做?都有哪些?

莲子汤怎么做

1、把洗净的红豆、莲子用清水泡浸两小时 锅内倒入清水，水煮开后把红豆、莲子放入锅中，大火烧开；待水再次煮开后，转小火煮40分钟；煲至30分钟时放入冰糖继续煮10分钟至冰糖完全融化即可。

2、准备好所需要的食材，莲子提前用冷水浸泡1小时。用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感。将银耳用冷水浸泡15分钟，待发后，去粗蒂，切小块备用。将离火续煮锅内锅放在燃气上烧开水。

3、莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。

4、银耳莲子汤的具体做法和操作步骤如下： 原料： 银耳50克、红枣 20克、莲子 80克、枸杞 10克、冰糖 20克 制作步骤： 第一步：将一小块银耳放入清水中，泡发好。 第二步：莲子、红枣清水洗净备用，银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。

5、莲子汤制作流程：原料：银耳、红枣、冰糖、莲子、枸杞(4粒左右)、清水。第一步：将银耳提前洗净泡发，然后将其根部发黄的地方切掉。

桂圆银耳莲子汤怎么做?

）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

做法步骤：第1步、银耳、莲子、泡发，桂圆去壳，枸杞适量。第2步、银耳、莲子、桂圆清洗后放入电饭煲中，加适量水选择煲汤程序。第3步、快煮好时放入枸杞和冰糖煮5分钟。第4步、清凉消暑又营养。

做法 1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。桂圆红枣莲子汤 2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

孕妇怎样吃莲子才安全

莲子的吃法： 最安全的保胎吃法：蛋黄莲子羹，莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦，安神固胎。

你可以多吃鱼汤，或以银耳莲子鸡蛋炖百合也不错哦。再有就是牛奶，你可以喝“安满孕妇奶粉”里面有的DHA，是同类产品一倍多，我的两个朋友在有孕的时候都喝过，还可以的。

蛋黄莲子羹，莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放入莲子汤煮滚一下即可食用。养心除烦，安神固胎。

孕妇怎样吃莲子比较好 莲子红枣粥 原料 莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量。

首先，孕妇可以吃莲子，但应适量。因为莲子含有较多的淀粉质，如果食用过量容易引起腹胀、腹泻等肠胃不适。建议孕妇每天食用30~50克的莲子即可。其次，莲子要煮熟后再食用。

莲子性平、味甘涩，有清火、安神、健脾固精、涩肠止带的功效，莲子含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，且没有明显毒副作用，孕妇适量食用能够滋补身体，尤其适合孕期上火者。

莲子汤简单做法?

1、做法：银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。红枣枸杞清水冲一下。把以上材料放进电压力锅内，加8——10倍的清水。电压力锅接通电源，选择“粥／羹”键即可。

2、把洗净的红豆、莲子用清水泡浸两小时 锅内倒入清水，水煮开后把红豆、莲子放入锅中，大火烧开；待水再次煮开后，转小火煮40分钟；煲至30分钟时放入冰糖继续煮10分钟至冰糖完全融化即可。

3、准备好所需要的食材，莲子提前用冷水浸泡1小时。用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感。将银耳用冷水浸泡15分钟，待发后，去粗蒂，切小块备用。将离火续煮锅内锅放在燃气上烧开水。

4、莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。

莲子汤的做法?

待烹饪时间还剩3分钟时放入洗净的枸杞，煮至时间完成。煮好后盛出便可享用了！银耳莲子汤 食材：银耳200克、莲子30克、红枣20克、冰糖100克。做法 准备好所需要的食材，莲子提前用冷水浸泡1小时。

莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。

做法： 银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。 把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。 红枣枸杞清水冲一下。 把以上材料放进电压力锅内，加8——10倍的清水。 电压力锅接通电源，选择“粥/羹”键即可。

新鲜莲子煲汤做法如下：主料：新鲜莲子150g、无花果200g。辅料：冰糖20g。准备洗干净的新鲜莲子。无花果洗净切成小块。莲子放入锅中加适量水，放入冰糖。当莲子煮开时，将浮沫尽可能的用勺捞出。

适合孕妇喝的营养汤怎么做?都有哪些?

眉豆陈皮鲤鱼汤 主料：鲤鱼300克，白眉豆100克，陈皮10克，生姜少许，油盐适量。

鸡腿番茄汤 将鸡腿放入沸水中焯几分钟，然后取出，切成块，将洗净切好的西红柿、胡萝卜、黄豆芽、大白菜、洋葱和切好的鸡腿放入锅中，然后加入适量的水煮沸2小时。

鳅鱼黑豆汤 食材：鳅鱼一条，黑豆适量，生姜两片，红枣适量 做法：黑豆提前浸泡一小时，加水放锅里大火烧开，小火慢炖1小时，然后加入处理干净的鳅鱼继续慢炖1小时即可。

鸡汤怎么煲适合孕妇喝 孕妇适合喝红枣炖鸡汤 材料：三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片。做法：三黄鸡去毛和内脏。然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

紫菜是我们生活中常见的一种食材，最常见的就是用来做一些汤品了，最常见的就是紫菜和鸡蛋一起做汤了，其实除了这种做法也是有很多其他的做法，而且是很适合孕妇食用滋补，下面我们就是一起来看看紫菜适合孕妇的食谱。

冬瓜鲈鱼汤 冬瓜其一有良好的清热解暑功效，其二利尿，且含钠极少，是孕妇的消肿佳品；鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎动不安等症。

到此，以上就是小编对于孕妇莲子汤做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。