白萝卜和鱿鱼干一起炖汤（白萝卜和鱿鱼干一起炖汤的功效）

摘要： 1、做法：将白萝卜洗干净，去皮，切成大块，将鱿鱼洗干净，用厨房剪刀剪成细条，芹菜洗干净，切成末，排骨切成小块，洗干净之后，放入沸水中稍微焯烫一下，然后捞出，冲掉浮沫，2、将鱿鱼切成...

本篇目录：

• 1、鱼干炖萝卜做法家常做法
• 2、鱿鱼干的营养价值
• 3、鱿鱼白萝卜汤怎么做
• 4、白萝卜鱿鱼排骨汤怎么做

鱼干炖萝卜做法家常做法

做法 鲫鱼去掉内脏，鳞片，冲洗干净，注意要把鱼肚中的黑色内膜(腥味很重)洗干净.鱼肚抹 点 盐，塞点葱头与姜片在里面。萝卜洗净去皮，切成粗丝。

材料 编辑 酸萝卜3条，鱼干2两，葱花少许，胡椒粉随意，香油少许 做法 编辑 (1)把酸萝卜洗干净切片。(2)汤锅放水，放入萝卜及鱼干煮15分钟，将杂质捞除后倒入汤碗内，最后撒些葱花、香油及胡椒粉即可。

鸡架洗净，用水焯过去掉血水备用； 墨鱼干取下所需分量洗净。白萝卜去皮切成大小一致的条状；墨鱼干切成小块；姜切成片状备用；把备好的所有材料放进干净的高压锅，进入清水，以淹没材料为准，习惯的话可以加多点。

酸萝卜鱼干汤 首先要准备制作材料；酸萝卜、鱼干、葱花、 胡椒粉、香油。把酸萝卜洗干净切成一片一片的。

鱼肝儿炖萝卜嘛，先那个噻，先把鱼竿儿洗了放到那个水里面蹬，那个15分钟左右再把萝卜放下去，放下去再炖个月一个小时就可以吃，那个味道很好吃啦。

准备材料有：方鱼两条、白萝卜300g、适量的生_、蒜头、红辣椒、大茴、大葱、胡椒粉、酱油、盐巴、糖。先把白萝卜洗净、削皮、切块、备用。再把蒜头、_、剁碎。红辣椒、大葱、切段。

鱿鱼干的营养价值

1、鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质67克、脂肪4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。

2、干鱿鱼富含钙磷铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。干鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸。还含有大量的牛黄酸，这是一种可以抑制血液中胆固醇含量的成分，能够缓解疲劳恢复视力，改善肝脏功能。

3、补充营养 干鱿鱼中含有丰富优质蛋白质、以及钙、镁、钾等多种矿物质，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充所需营养素，维持人体正常的生理功能，利于身体健康。

4、鱿鱼干的营养价值 鱿鱼干中含有不少的营养成分，主要包括水分、优质蛋白质、碳水化合物，以及一定的不饱和脂肪酸、胆固醇。当中的含有丰富的维生素，主要包括维生素A、维生素E叶酸、硫胺素、烟酸等。

鱿鱼白萝卜汤怎么做

1、做法：将白萝卜洗干净，去皮，切成大块。将鱿鱼洗干净，用厨房剪刀剪成细条。芹菜洗干净，切成末。排骨切成小块，洗干净之后，放入沸水中稍微焯烫一下，然后捞出，冲掉浮沫。

2、将鱿鱼切成1 厘米宽的十字花，剁成2 厘米宽、3 厘米长的块盛在盘内。锅内放水，待水开下鱿鱼氽透倒出备用。将锅放清汤加调料，待开锅去沫，加入鱿鱼，开锅后盛在盘内即可。

3、鱿鱼干炖萝卜排骨汤为例：准备食材：鱿鱼干1块，排骨1斤（大骨头也可以），白萝卜1根，姜2-3片，盐、鸡精适量，枸杞适量。（1）鱿鱼干洗净，放在水里浸泡软。（2）排骨加姜片放入锅内煮2，3分钟焯水，盛出备用。

白萝卜鱿鱼排骨汤怎么做

将鱿鱼切成1 厘米宽的十字花，剁成2 厘米宽、3 厘米长的块盛在盘内。锅内放水，待水开下鱿鱼氽透倒出备用。将锅放清汤加调料，待开锅去沫，加入鱿鱼，开锅后盛在盘内即可。

白萝卜鱿鱼排骨汤的做法 所有材料集合 排骨淖水1-2次，冲去血水杂质以去腥。本次用的是拉兹维特法国猪肋排，血水偏多，所以需要淖2次。

鱿鱼干炖萝卜排骨汤为例：准备食材：鱿鱼干1块，排骨1斤（大骨头也可以），白萝卜1根，姜2-3片，盐、鸡精适量，枸杞适量。（1）鱿鱼干洗净，放在水里浸泡软。（2）排骨加姜片放入锅内煮2，3分钟焯水，盛出备用。

萝卜炖排骨汤的做法(萝卜排骨汤)材料：白萝卜2个、排骨500克、花椒、姜片、黄酒、红枣适量。 做法： 将排骨洗净后剁成小块，放入沸水中煮5分钟，倒入黄酒，煮去血水，沥干备用。 将白萝卜去皮，洗干净后切成块。

鱿鱼干怎么做好吃 白萝卜鱿鱼干排骨汤 材料：猪排骨，白萝卜，干鱿鱼，姜，水，盐。做法：事先将干鱿鱼泡发，清洗干净，切成块状备用。将猪排骨放进锅中，水滚后煮数分钟，有利于去除腥味，洗净。

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