三岁宝宝补钙炖汤食谱（三岁宝宝补钙炖汤食谱大全）

摘要： 1、3岁宝宝平时喝什么汤好 2、宝宝辅食营养美味炖汤合集 3、儿童补钙鲫鱼汤的做法 4、儿童增高补钙食谱 5、宝宝补钙的食谱有哪些 冬天平时可以多给宝宝喝莲子...

本篇目录：

• 1、3岁宝宝平时喝什么汤好
• 2、宝宝辅食营养美味炖汤合集
• 3、儿童补钙鲫鱼汤的做法
• 4、儿童增高补钙食谱
• 5、宝宝补钙的食谱有哪些

3岁宝宝平时喝什么汤好

冬天平时可以多给宝宝喝莲子百羹汤。润肺汤鲫鱼汤猪心汤参数大枣汤。白萝卜豆腐汤，平时要多给宝宝补充一些维生素丰富的食物，注意饮食，清淡，要让宝宝养成多喝水的习惯。三四周岁可以喝这些汤比较有营养。

米汤 做法：大米煲粥，粥面浓浓的那层白浆。功效：营养丰富，做法简单。直接当水喝。清热、有“米气”，小孩病中、病后、热气，都可以饮用。

春笋肝膏汤 【原料】肝150克，笋丁30克，生鸡蛋1个，菌类10克，米酒，精盐，骨头汤各适量，葱末，姜沫，白胡椒粉，味精适量。

三岁的婴儿可以喝营养价值很高的胡萝卜番茄鱼汤和营养价值很高的肉末豆腐汤。三岁的宝宝是身体发育阶段，所以平时在饮食上应该注意多吃营养丰富的食物，可以提供宝宝身体所需的营养，帮助宝宝的身体发育。

三岁宝宝已经长大，此时的肠胃功能已逐步完善，许多成人能吃的食物小宝宝也可以食用，因此日常所喝的一些营养汤类，小宝宝均可食用。

一岁左右的宝宝肠胃功能稍微完善了一些所以是可以喝一些汤的。下面给你推荐一下宝宝可以喝的汤有那些啊。紫菜蛋花汤将烤过的紫菜剪成细条。将白菜切成1cm的细条。鸡蛋打入碗中，加入1勺水，打散。

宝宝辅食营养美味炖汤合集

1、宝宝营养辅食炖汤不重样白萝卜猪蹄汤白萝卜、猪蹄、花生、玉米、葱花，冷水放猪蹄用葱姜焯水，撇去浮沫，清水放猪蹄葱姜，水开炖50分钟，放玉米自萝卜花生再炖10分钟，出锅滴核桃油，更营养美味。

2、宝宝辅食营养美味炖汤合集好喝好做，补钙补铁。

3、六款营养炖汤合集，简单快手土豆排骨汤土豆、西红柿、小葱、猪骨，排骨 +葱姜焯水3分钟，捞出浮沫，放炖锅 +水炖30分钟，再加入其他配菜炖20分，一岁以上+调味品，营养好喝。

4、款春季营养美味炖汤 玉米排骨汤 食材：罗朗德牛油果油、猪排骨、胡萝卜、玉米、山药。

5、宝宝春季营养美味炖汤食谱合集 丝瓜滑肉汤 食材：丝瓜、海鲜菇、猪里脊。里脊肉加淀粉辅食油腌制一下，锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下，加适量的水煮开，放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可，营养又美味。

6、款宝宝春季营养炖汤食谱合集菌菇虾仁汤碧欧奇核桃油，嫩豆腐、海鲜菇、鸡蛋、大虾，鸡蛋炒散备用，热油爆香虾头，倒入海鲜菇炒软，加水煮开 ，放入鸡蛋碎和豆腐，虾仁煮熟，滴几滴核桃油，太鲜美了。

儿童补钙鲫鱼汤的做法

儿童补钙鲫鱼汤的做法如下：首先我们要把鲫鱼清洗干净，鱼鳞，内脏都是要去除的，鲫鱼身上我们还要用刀划几刀，这样吃起来会更加入味。

把鲫鱼洗净后斩去头尾，批成上下两片，再斩成5厘米见方的块，放入盐、姜汁、酒腌渍。葱切成长段。油锅烧热，放入鱼块炸至外香内嫩(需复炸)捞出。

加水及葱姜后大火煮沸，改小火熬至汤白。将豆腐切为小块加入鲫鱼汤中，烧开即可食用。鲫鱼本含钙丰富，豆腐也是补钙的佳品，鲫鱼和豆腐搭配做汤，味道更是鲜美。

鲫鱼肉质细腻味道鲜美但小刺多一些，一般多用鲫鱼炖成鱼汤喝，鲫鱼汤味道鲜美易消化还有滋补作用。

儿童增高补钙食谱

增高食物3：牛奶 要想孩子身高有优势，就一定要喝牛奶。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

一：鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。

儿童增高补钙食谱 一，虾皮炒菠菜 食材：虾皮10克、菠菜400克、植物油25克、葱适量、盐适量。做法：(1)将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段块。(2)将干虾皮用温水浸泡一阵，洗干净之后，放在一边备用。

宝宝补钙食谱，一起来学习一下吧。鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。

推荐食谱：鸡肉起司卷 材料：鸡胸肉1块，奶酪2片，火腿1根，鸡蛋2个，面粉适量，面包糠适量，盐适量，胡椒粉少许，葱姜蒜粉适量。

宝宝补钙的食谱有哪些

1、牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，有利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，也是最理想的天然食品。奶酪 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

2、营养：牛奶中含有丰富的钙，蛋黄中含有一定量的维生素D，既能提供丰富的钙，又能促进宝宝对钙的吸收利用。

3、豆制品、豆类包括豆汁、豆腐、干豆腐，这些都含有丰富的钙，宝宝每天吃适量豆腐，有助于补钙。水产品如河虾、海参、牡蛎等，都含有丰富的钙，另外含有的维生素D有助于促进钙的吸收。

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