黄豆芽炖汤去火（黄豆芽汤的好处）
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本篇目录：1、黄豆牙汤怎么做好吃2、黄豆芽营养价值和功效作用... 本篇目录：
黄豆牙汤怎么做好吃
将黄芪、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。黄豆芽洗净沥干；洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁。卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁。
第8步、豆芽适量，洗干净备用。第9步、汤煮的差不多，倒入豆芽，煮制断生，加入适量盐调味即可。
黄豆芽汤的做法 把黄豆芽的干瘪的老根摘掉，洗净沥干。大蒜切成末，大葱切成葱花备用。准备好生抽。锅中放入清水（约1000ml），大火煮烧开后，将黄豆芽放入，接着加入蒜末，生抽，调匀后，改小火煮10分钟。
排骨剁小块在开水中川烫干，蕃茄亦烫开水去皮切丁 将排骨，姜片入汤锅中，加适量水烧开，改小火煮约半小时，加入黄豆芽、蕃茄丁并调味续煮约半小时即可。
黄豆芽营养价值和功效作用
1、黄豆芽营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸、维生素C等营养成分。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
2、清热利湿 有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功；对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。养气补血 黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
3、清热解暑 黄豆芽具有清热明目，补气养血，防止牙龈出血，降低胆固醇等功效，黄豆芽性寒，对于由上火引起的便秘，大便干结，食用黄豆芽可以改善这些情况，但是肠胃不好的人应少食，避免引起腹泻腹痛。
4、能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。黄豆芽中所含的维生素E能保护面板和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。养颜护肤 能增强面板的抗损伤能力。黄豆芽含维C，是美容食品。
5、第一，黄豆芽中含有丰富的维生素，这些维生素对眼睛很有益处可以预防眼睛干燥、结膜充血等眼部不适。第二，黄豆芽中含有的维生素E能够帮助人体保护皮肤和毛细血管，还可以降低血脂。
6、黄豆芽的营养价值丰富，含蛋白质、脂肪、粗纤维等多种营养素，具有清热明目、防止牙龈出血及美容护肤等功效。黄豆芽的营养价值 黄豆芽营养丰富，从中医的角度来说，黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经。
煲什么汤清热解毒去火(2)
1、冬瓜荷叶汤：冬瓜具有清热解毒，利水肿的作用，同时配合荷叶香味，可降火，除烦躁。南瓜海带汤：南瓜是一种含有丰富的营养成份的瓜类食物，是因为其中的维生素B的含量丰富，多吃可充饥，可去热。
2、功效：苦瓜清热解毒，明目益精，止渴消暑，加排骨炖汤，气温苦干清润，具有消暑解热，明目解毒之功效。2 黄瓜皮蛋炖汤 材料：黄瓜一根，皮蛋一个，姜末，葱花，食盐适量。
3、功效：西红柿汤能够帮助生津止渴，凌雪平肝，清热解毒，特别适合夏天天气炎热的时候喝，补充营养的同时，还能够帮助避暑降火。
4、功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。(2)冬瓜鲩鱼汤汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
冬季血压飙!多吃鱼头豆芽汤清热
鱼头一个，剖开；豆芽300g，择洗干净；生姜1块 油温5成热，放入鱼头翻炒2分钟 一次倒入足量的热水，放入姜块 水开后，保持大火5分钟，转中火15分钟，转小火10分钟。
鱼头清理干净，枸杞、姜、冬瓜去皮切好。鱼头放入平底锅中，下入适量的油煎到两面金黄。煎好的鱼头放入砂锅里，放入适量的水和姜。盖上盖子大火烧开，小火慢炖。炖到汤浓郁，放入少许的枸杞。
平时多吃一些韭菜，菠菜，芹菜等新鲜蔬菜，能够帮助补充人体的维生素，降低胆固醇，调节血压。经常锻炼身体。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。
步骤 鱼头洗净 鱼头可以过油煎好，加入开水煮，约40分钟 最后放黄豆芽煮一两分钟，放入香菜等辅助材料即可。鱼头汤功效：鱼头营养高、口味好，有助于增强男性性功能，并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。
也不要长时间的看电视。注意保暖。冬季是妊娠性高血压的高发季节，所以孕妈妈在家里和出门的时候一定要注意保暖，如果出门就要戴好围巾和手套。
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