铁棍山药炖汤怎么做好吃（铁棍山药炖汤怎么做好吃又营养）

摘要： 本篇目录：1、山药炖瘦肉汤怎么做如何做好吃2、铁杆山药怎么做好吃...

本篇目录：

• 1、山药炖瘦肉汤怎么做如何做好吃
• 2、铁杆山药怎么做好吃
• 3、细铁杆山药怎么做好吃?
• 4、铁棍山药的10种家常吃法
• 5、铁棍山药熬汤怎么做
• 6、铁棍山药炖排骨的做法

山药炖瘦肉汤怎么做如何做好吃

1、第一步：购买食材（1）山药，请购买通体均匀且新鲜的；（2）瘦肉，请选择新鲜且纹路清晰的；（3）香葱别买太多。请点击输入图片描述 第二步：山药去皮切成段。如下图所示。

2、步骤1：瘦肉洗净切大块。步骤2：杞子、茨实、沙参洗净，红枣去核。步骤3：山药去皮切段。步骤4：所有食材放于砂锅里，加入约1升凉水，烧开后转小火煲一个半小时。步骤5：喝前加盐调味。

3、山药肉泥汤做法 葱洗净、腿瘦肉剁沫、切好山药，山药瘦肉汤的做法。

铁杆山药怎么做好吃

1、山药薯泥 将铁棍山药煮熟泥，然后加入牛奶，加入白糖，搅拌均匀即可，口感清甜好吃。山药三杯鸡 用三匙米酒、三匙油、三匙鲍鱼酱腌渍鸡腿肉30分钟，将铁棍山药切片放入锅中炒制，与鸡肉一起烤熟即可。

2、铁棍山药炒木耳、山药南瓜粥、山药芝麻粥、铁棍山药排骨汤、山药枸杞粥、山药芡实柴鸡汤、拔丝山药、酱爆铁棍山药、清炒铁棍山药片、蒸铁棍山药。

3、清蒸铁棍山药 清蒸铁棍山药可以作用早餐或晚餐的主食，配合各类粥或牛奶，就是一顿营养的早餐或晚餐。它的做法很简单，山药洗净切段，放到蒸锅里，大火烧开，转中小火10分钟左右就好了。

细铁杆山药怎么做好吃?

1、铁棍山药的10种家常吃法：蒸铁棍山药、铁棍山药排骨汤、清炒铁棍山药片、酱爆铁棍山药、铁棍山药炒木耳、山药炒鸡蛋、糖醋山药、山药芙蓉汤、拔丝山药、山药烧肉丁。蒸铁棍山药 准备食材如下：铁棍山药2根。

2、将山药和紫薯洗干净，蒸熟备用。将整好的山药和紫薯晾凉后去皮，用保鲜袋装在一起，用擀面杖压成泥。再将压好的泥擀成有一定厚度的小饼。接着切成长方形小块。摆一层。撒一层糖桂花和炼乳。

3、铁棍山药炒木耳、山药南瓜粥、山药芝麻粥、铁棍山药排骨汤、山药枸杞粥、山药芡实柴鸡汤、拔丝山药、酱爆铁棍山药、清炒铁棍山药片、蒸铁棍山药。

铁棍山药的10种家常吃法

铁棍山药的吃法 熬稀饭 你可以将铁棍山药去皮以后切成比较小的丁状，然后跟大米一起放入锅里面煮熟服用即可，当然，你也可以结合自己的喜好加入一些燕麦片或者豆类食物在里面一起熬煮，这样就能够保证营养更丰富。

山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。

山药的7种家常吃法如下：清炒山药木耳 材料：山药350克 ，盐适量、木耳250克，小葱1根。木耳发好今后洗洁净，撕成巨细合适小片。山药切片，没入水中。葱切成葱花。

铁棍山药熬汤怎么做

1、将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片。锅中放少许油，将鸡块和姜片放入。翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。将炒好的鸡块放入慢炖锅中。再加入适量的开水。放入铁棍山药块。

2、： 猪肉洗净切块，汆烫后冲洗备用；干猴头菇泡发；淮山洗净备用。2： 锅中加适量清水，放入所有材料和姜片，大火煮开后，改小火煮2小时。3： 出锅前加盐调味即可，也可加上香菜装饰。4：上桌。

3、排骨，铁棍山药就是那种口感绵绵的，生姜，香葱 排骨斩成块，焯煮5分钟，捞起排骨。也可以直接用勺子打掉浮沫，我习惯焯一遍，炖出来的汤更清澈。用砂锅重新烧一锅水，放入生姜片和焯好的排骨。

铁棍山药炖排骨的做法

1、排骨山药汤的做法如下：山药切块，备用。猪排骨冷水下锅，加入料酒、姜片，焯水去血沫。另起锅加水煮沸，放入排骨、山药、姜片、葱段。

2、准备好所需食材。排骨冷水下锅焯水备用。焯好水的排骨放入砂锅加满水。慢炖45分钟。山药去皮切块。炖好的排骨放入山药继续炖15分钟。出锅前加适量盐，撒葱花即可。

3、山药去皮切块，泡在盐水中备用。汤锅内烧开水，下排骨飞水备用。将所有材料加足量的清水转入锅内，大火烧开转小火煲40分钟。出锅前加食盐调味，撒入葱花即可。

4、山药炖排骨可以放枸杞红枣，下面是做法。准备材料：排骨、铁棍山药、玉米、生姜、枸杞、红枣。1，山药去皮后切长条，放入水中与空气隔离防氧化；生姜切片，玉米切段，枸杞提前用清水浸泡。

5、【1】排骨一定要焯水去浮沫；【2】山药带皮吃，有一定营养价值；【3】最好选择铁棍山药。

到此，以上就是小编对于铁棍山药炖汤怎么做好吃又营养的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。