黑豆炖汤食谱大全（黑豆炖汤食谱大全图解）

摘要： 1、黑豆补肾阴的食疗方 2、黑豆怎么吃营养健康 3、黑豆煮什么汤补肾 4、黑豆红枣粥、黑豆花生豆浆、核桃黑豆猪腰汤 1、黑豆炖鲤鱼【主料】：鲤鱼1条（约500克）...

本篇目录：

• 1、黑豆补肾阴的食疗方
• 2、黑豆怎么吃营养健康
• 3、黑豆煮什么汤补肾
• 4、黑豆红枣粥、黑豆花生豆浆、核桃黑豆猪腰汤

黑豆补肾阴的食疗方

1、黑豆炖鲤鱼【主料】：鲤鱼1条（约500克），红枣10粒，黑豆20克。黑豆炖鲤鱼【做法】：将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。红枣去核，洗净。

2、给大家推荐一个补肾精的黑豆炖海参汤 【食材】刺参（选刺多的）2枚、黑豆1把约30克、不带油的火腿1片、姜1片 【做法】1海参提前用温水泡1-2天，发透（中间换水2次）。

3、黑豆煲泥鳅汤功效 黑豆煲泥鳅汤补肾健脾，养血生发。用于脱发，须发早白，或有脾气虚瘦弱之面色萎黄，或肾虚之阳痿、消渴、便秘，或湿盛疮癣瘙痒等。

4、比黄豆浆营养更全面。制作过程中，会产成大量豆渣，千万不要丢掉，可以做成豆渣饼。早餐喝豆浆、吃豆渣饼，营养又美味。黑豆有“豆中之王”的美称，有补肾、降低胆固醇、美容养颜、排毒减肥等功效，一般人都可食用。

5、食用方法：黑豆100克，精肉50克，水适量，同煮40分钟，分两次食用，早晚个一次。或用黑豆1000克，胎盘一具，洗净，置烤箱中干燥，研粉装瓶备用。每次20克，早晚各一次，效果更显著。肺结核、慢性肝病等食用亦有良好效果。

6、主料： 黑豆300克 辅料：海带50克香菇50克 佐料： 镇江香醋200克 香菜根10克 中药：枸杞子20克 甘草6克 做法：将剔选的黑豆在温水中泡6小时后煮熟。 将海带煮透，香菜洗净凉干。

黑豆怎么吃营养健康

黑豆在烹调上用途甚广，可作为粮食直接煮食，也可磨成豆粉食用。豆粉可单独用，也可与其他面粉使用。食用功效 预防动脉血管硬化：黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。

黑豆的吃法及做法黑豆红枣汤 材料：黑豆，红枣，红糖 做法：黑豆洗净泡水4小时，将泡豆子的水倒掉，然后放入沙锅中。红枣洗净，用手捏一下，放入锅中。锅中放入足够多的水大火煮开后小火煮一小时。

黑豆营养丰富，能为孩子提供日常生长所需的营养元素和矿物质，常吃黑豆有强身健体、益气补血等功效，对宝宝的健康成长有帮助。

准备好红豆，洗干净，至少浸泡8小时以上。黑豆洗干净，浸泡4小时以上。红豆倒入破壁料理机中，加入黑豆。芝麻清洗干净后用过滤网过滤到料理机中，加入适量的清水。

心态不平衡、...黑豆怎样吃才有营养价值将黑豆用温水浸泡一夜后，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，熬煮成粥，加入红糖即可食用。此外，将黑豆及咖啡粉以3：1的比例 制成黑豆咖啡，对头痛、肩酸、减肥、降血压都很有效。

黑豆煮什么汤补肾

1、黑豆瘦肉汤的功效与作用 黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

2、猪尾巴和杜仲，黑豆一起炖补肾壮阳 杜仲黑豆猪尾汤步骤如下：准备所有好材料，猪尾巴去毛斩成小段。材料清洗干净，黑豆稍微浸泡一会，红枣去核，加红枣为了没那么上火。

3、(2)黑豆元肉大枣汤 [配方]黑豆50克，大枣50克，元肉(龙眼肉)15克。[操作]上料水三碗同煎至一碗，早晚两次服用。[疗效]有健脾补肾，补心气，养阴血作用。适用于血虚心悸，阴虚盗汗，肾虚腰酸，须发早白，脾虚足肿等症。

4、黑豆煲泥鳅汤功效 黑豆煲泥鳅汤补肾健脾，养血生发。用于脱发，须发早白，或有脾气虚瘦弱之面色萎黄，或肾虚之阳痿、消渴、便秘，或湿盛疮癣瘙痒等。

5、做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

6、小寒节气，是时候用一些富含天地精华的高能量食物来“补精”了。

黑豆红枣粥、黑豆花生豆浆、核桃黑豆猪腰汤

黑豆花生豆浆黑豆60克，花生30粒，大米30克，枸杞15克，红枣和糖适量。黑豆用水泡一个晚上，材料洗干净，一起放到豆浆机里制成豆浆，20多分钟即熟。健脾补肾，补益气血。核桃黑豆猪腰汤猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克。

）猪骨汤：一道非常鲜美的汤，在南方经常喝。壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效。腰为肾之府，腰好了，肾也就好了。2）红枣：补血养血。

黑豆花生红枣豆浆适合我们家庭中所有成员都服用，可以帮助我们的孩子强身健体，变得更加强壮，也可以阻止家中老人受到糖尿病或者一些其他慢性疾病的侵害，让他们可以变得更加健康。强身健体。

黑豆为豆科，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。红枣自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

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