用什么炖汤补身体（用啥炖汤比较补身体）
摘要：
竹荪排骨汤竹荪排骨汤是一款做法简单、营养满分的汤品，竹荪的香气与排骨的鲜美完美结合，让你回味无穷！黄豆炖排骨汤黄豆炖排骨汤是一款营养丰富、养颜美容的汤品，到此，以上就是小编对于用啥... 本篇目录：
坐月子鸽子汤怎么炖最营养
1、做法 浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时；1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟；山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。
2、，枸杞圆肉用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核。（红枣核燥热）。2，党参，淮山，北芪用水泡30分钟，洗干净，党参用刀切2半。3，茶树菇泡发，去蒂洗干净，用刀切段。4，鸽子去头去屁股，把皮剥掉，剁小块。（去皮纯属个人喜好，我怕油，所以去皮）。5，把所有材料打入大炖盅，注入开水至8分满。
3、把鸽子洗净，把葱姜塞入肚中。凉水没过鸽子。大火烧开，放入料酒，小火炖烂即可。〖营养分析〗鸽肉有补肝壮肾、益气补血、加快伤口愈合的功效。
4、最后淋上香油即可。产后鸽子汤的做法2：川贝生梨炖鸽子汤 原料：川贝母 10 克、生梨 2 只、鸽子 1 只、盐、酒、姜适量 做法：1)将鸽子挖去内脏后，清洗干净，把川贝母洗净，生梨去皮、核，切成块状；2)上味加入盐、酒、姜等调料后一起隔水炖煮，熟后食用，注意控制好火候。
5、现在往锅中加入准备好的枸杞、大枣、香叶、桂皮、葱和姜，然后再次煮开以后，开小火慢慢炖半个小时。少放盐还剩下十分钟的时候，可以放一些盐，然后再继续炖就可以了。坐月子如果是给坐月子的女人喝的话，里面的桂皮、香叶和料酒就不要放了，放进去是不健康的，最好是选用砂锅炖汤。
补身体炖汤食谱大全
1、罗汉果白菜干汤 罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克、瘦肉100克。 功效：养阴清肺、润燥化痰。 方法：清水将罗汉果、白菜干洗净，猪肉洗净切片，一起放入煲中，武火30分钟，文火1小时。 木瓜花生排骨汤 木瓜1个，花生100克、龙骨(或排骨)、蜜枣2个、生姜2片。 功效：清热润燥、美容。
2、宝宝春季营养美味炖汤食谱合集 丝瓜滑肉汤 食材：丝瓜、海鲜菇、猪里脊。 里脊肉加淀粉辅食油腌制一下，锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下，加适量的水煮开，放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可，营养又美味。 牛肉萝卜汤 食材：白萝卜块、牛肉、葱。
3、山药小排汤用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)。功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
4、春季营养炖汤食谱：鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼4000g，豆腐400g，香菜50g，料酒50g，姜15g，葱15g，盐5g，鸡精5g，胡椒粉5g。制作步骤： 将鲫鱼处理好，用料酒，盐，胡椒粉拌匀腌制30分钟。 将豆腐切块，姜切片，葱切段。 在砂锅中放入清水1500g，放入鲫鱼，姜片，葱段，开大火煮开后转小火煮30分钟。
5、香菇鸡汤 准备半只麻公鸡，剁成均匀小块，用清水浸泡洗干净；干香菇用清水泡发，去除硬根；生姜切成片，大葱切成马蹄片，香菜洗干净、切成段备用。
6、核桃肉煲牛月展汤。核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺，动风，咯血。芝麻益肤汤。芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。
月子期间的滋补食谱:排骨炖汤
二者合用可健脑益神、养血宁心之功效，是坐月子期间不可多得好食谱。原料选择精选优质的黄豆，和新鲜猪排。煮沸将排骨切小块，洗干净血垢，置于火上，加清水适量，旺火煮沸。煲汤将黄豆放在水中，浸泡2-4分钟，洗干净捞起放碗里。再把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖。然后温火煲3小时后，点入精盐调味即可。
排骨和山药炖汤还可以增加维生素的摄入，促进产后女性的身体康复。排骨花生汤这道汤品不仅能为月子期间的女性补钙，还能补充大量氨基酸。花生炖汤可以促进产后乳腺疏通，帮助奶水分泌，并且增加奶水浓度。木瓜炖排骨木瓜具有舒展筋络的作用，有助于促进奶水分泌，同时还能抗菌消炎，增强身体免疫力。
通草排骨汤将排骨块用开水烫去血沫后与通草段、红枣一起煲汤。慢熬1小时后加盐调味即可享用。通草有通乳功效，有助于乳汁分泌；红枣则能养颜补血，对产后失血过多的妈妈有补益作用。这款汤适合产后2周的新妈妈食用。薏米百合排骨汤将薏米浸泡2小时后与百合、排骨一同入锅慢熬。
玉米香菇排骨汤材料：玉米两个、香菇六朵、排骨半斤。做法：排骨洗净用凉水做锅，煮开，把血沫撇掉。香菇泡开。把排骨转砂锅放入凉水，水要一次放够。3。、放入料酒，葱酱煮开水后放入玉米和香菇。大火开后转小火炖煮1个小时，出锅前放一些盐，就可以出锅了。
我们为大家推荐四款超滋补的排骨汤，让你在月子里恢复元气满满！竹荪排骨汤竹荪排骨汤是一款做法简单、营养满分的汤品。竹荪的香气与排骨的鲜美完美结合，让你回味无穷！黄豆炖排骨汤黄豆炖排骨汤是一款营养丰富、养颜美容的汤品。
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