文蛤炖汤下奶的简单介绍

摘要： 1、民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，注意产妇身体状况，若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以...

本篇目录：

• 1、产妇多喝哪几种汤,有利于补气血奶水多还能变瘦?
• 2、文蛤排骨汤的好吃做法?
• 3、产后吃哪些东西下奶,产后肚皮松弛恢复不了
• 4、哺乳期可以吃苦瓜黄豆排骨汤吗
• 5、孕妇坐月子多吃哪几道月子餐有助于通乳下奶和产后恢复呢?

产妇多喝哪几种汤,有利于补气血奶水多还能变瘦?

黄芪猪肝汤 作用：益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇 原料：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许 做法：将猪肝洗净；黄芪洗净切片，用纱布包好；砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤；大火煮20分钟，文火煮15分钟，待熟后，加精盐少许调味，即可食用。

补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出。猪蹄通草汤 食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料 制作方法：将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。

多喝水！在夏天宝妈体内水份容易流失，也会造成贫乳的现象，所以要勤喝水。 多吸吮！很多宝妈因为没奶就不让宝宝吸吮了，这其实是错误的，多想宝宝吸吮是可以促进母乳分泌的。 坐月子，喝了可以补气血、下奶、减脂，想问下是哪3种汤？ 山药排骨红枣汤汤 重点来了：补气血，当然也下奶，脂肪也少。

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分；也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。酸菜猪手煲 原料：猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。

文蛤排骨汤的好吃做法?

将蛤蜊泡水吐沙洗净备用，排骨洗净先用热水川烫去血水后，捞起洗净并沥干备用。将水煮沸后，和排骨、蛤蜊、姜丝及调味料一起放入电锅的内锅中，并盖盖子，电锅外锅放入1/2杯水，再把内锅放入，盖上外盖后，插电并按下开关即可。煮好后将锅盖拿开，小心地由侧边向外打开，勿让热气伤到手。

做法一 原料：小排骨 12两 番茄 2个 罐头辣肉酱 1罐 小鱼乾 少许 文蛤 1/2斤 酱油 2大匙 米酒 1大匙 胡椒粉 少许 太白粉 3大匙 盐 适量 制作：(1)排骨腌3～5分钟，然后油炸至金黄。蕃茄切块。

文蛤清洗干净；冬瓜削皮，切块。豆腐和排骨分别放到沸水里烫一下，捞起来。

产后吃哪些东西下奶,产后肚皮松弛恢复不了

红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。豆浆冲花生粉治产后乳少取生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。

给你贴几个食谱，希望对你有所帮助吧~~*^^ 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。原料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。制作：将豆腐切成小骨牌块。

【功效】能促进产妇乳汁分泌，有利于子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。木瓜鲤鱼汤 【原料】青木瓜50克，鲤鱼500克，盐、黄酒、醋各适量。【做法】青木瓜去皮与鲤鱼同煮，熟烂后加入盐、黄酒、醋即可。【功效】治产后肝肾失调、脾胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。

哺乳期可以吃苦瓜黄豆排骨汤吗

1、苦瓜性寒，豆类不太好消化最好不要在月子里吃。

2、苦瓜黄豆排骨汤 苦瓜黄豆排骨汤喝着一点都不腻，甘甜中带着一丝丝的苦味。黄豆文蛤汤 黄豆经过舌头的碾压，溢出浓厚的味道，文蛤爽口美味。鲜虾丝瓜汤 鲜虾丝瓜汤口感清淡，鲜香爽口，喝上一碗，胃里暖暖的超级满足。

3、首先把老鸽洗干净切块，绿豆和生姜也洗干净，然后把它们一起入锅加水炖到老鸽熟烂就可以吃了。这款汤有清热除烦、凉血排毒的作用，很适合孕妇饮用。苦瓜黄豆排骨汤主要的材料是猪排骨、苦瓜、黄豆。

4、可以选择在孕期饮食多样化，均衡的饮食可以让孕妈妈和宝宝更加健康。苦瓜排骨汤是可以让孕期妈妈食用的，但是要注意的是食用的量是需要重视的，不能多喝，以免导致流产的情况，孕妈妈饮用苦瓜排骨汤可以促进消化和吸收还能降火气。同时孕妈妈在孕期要注意的是饮食多样化，这样才能让宝宝更健康。

孕妇坐月子多吃哪几道月子餐有助于通乳下奶和产后恢复呢?

1、民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。注意产妇身体状况。若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈瘀积而不适。

2、您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。

3、营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。

4、汤品 面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。

5、莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。豌豆 豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。

6、产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

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