本文作者:狐加

炖汤养生食谱书籍(炖汤的书籍)

狐加 2024-05-24 22:15:23 5
炖汤养生食谱书籍(炖汤的书籍)摘要: 1、营养炖汤食谱大全 2、煲汤食谱大全及做法(滋补养生篇) 3、补身体炖汤食谱大全 4、【炖汤食谱】喝出健康汤汁,滋润身体P 1、宝宝春季营养美味炖汤食谱合集 丝...

本篇目录:

营养炖汤食谱大全

1、宝宝春季营养美味炖汤食谱合集 丝瓜滑肉汤 食材:丝瓜、海鲜菇、猪里脊。里脊肉加淀粉辅食油腌制一下,锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下,加适量的水煮开,放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可,营养又美味。

2、香菇鸡汤 准备半只麻公鸡,剁成均匀小块,用清水浸泡洗干净;干香菇用清水泡发,去除硬根;生姜切成片,大葱切成马蹄片,香菜洗干净、切成段备用。

炖汤养生食谱书籍(炖汤的书籍)

3、第一道:南瓜绿豆汤 绿豆汤清热解暑,是夏天必不可少的。在煮绿豆的汤的时候,加几块南瓜进去,营养和口感都更加丰富。具体制作方法 第一步:准备食材。绿豆150克、南瓜300克。

4、西红柿牛肉汤。材料:牛肉1000克、西红柿200克、豆皮100克、香油2小匙、高汤30大匙、精盐3小匙、味精1小匙。

煲汤食谱大全及做法(滋补养生篇)

第一道:南瓜绿豆汤 绿豆汤清热解暑,是夏天必不可少的。在煮绿豆的汤的时候,加几块南瓜进去,营养和口感都更加丰富。具体制作方法 第一步:准备食材。绿豆150克、南瓜300克。第二步:将绿豆中的杂质挑出来,然后清洗干净,浸泡半个小时。第三步:将南瓜去瓤去皮,然后切成2厘米左右的小块。

西红柿牛肉汤。材料:牛肉1000克、西红柿200克、豆皮100克、香油2小匙、高汤30大匙、精盐3小匙、味精1小匙。做法:豆皮洗净切成条状,西红柿洗净对切成两半;牛肉洗净切块,放入烧开的高汤中煮至八成熟,去掉浮油,再放入西红柿、豆皮,煮至汤色变红;最后放入香油、精盐、味精即可。冬瓜皮蛋汤。

炖汤养生食谱书籍(炖汤的书籍)

鲫鱼豆腐汤。原料:鲫鱼,豆腐。调料:料酒,葱姜,食盐,食用油。将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟。器皿中放色拉油加热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后加适量水,低火25分钟,再投入豆腐片,调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。

补身体炖汤食谱大全

1、罗汉果白菜干汤 罗汉果1/3-1/2个,白菜干50克、瘦肉100克。 功效:养阴清肺、润燥化痰。 方法:清水将罗汉果、白菜干洗净,猪肉洗净切片,一起放入煲中,武火30分钟,文火1小时。 木瓜花生排骨汤 木瓜1个,花生100克、龙骨(或排骨)、蜜枣2个、生姜2片。 功效:清热润燥、美容。

2、香菇鸡汤 准备半只麻公鸡,剁成均匀小块,用清水浸泡洗干净;干香菇用清水泡发,去除硬根;生姜切成片,大葱切成马蹄片,香菜洗干净、切成段备用。

3、宝宝春季营养美味炖汤食谱合集 丝瓜滑肉汤 食材:丝瓜、海鲜菇、猪里脊。 里脊肉加淀粉辅食油腌制一下,锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下,加适量的水煮开,放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可,营养又美味。 牛肉萝卜汤 食材:白萝卜块、牛肉、葱。

炖汤养生食谱书籍(炖汤的书籍)

4、紫菜蛋花汤是一种非常简单易做的汤,它可以滋补身体,补充蛋白质和维生素。下面是一份简单的紫菜蛋花汤菜谱:材料:适量的紫菜 适量的鸡蛋 适量的盐 适量的清水 步骤:将紫菜洗净,切成小块。将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。将清水加入锅中,煮沸后放入紫菜块。

5、煲汤食谱:桂圆红枣银耳汤、排骨汤、瓜仔香菇鸡汤、养肝排毒绿豆莲子薏米汤、金菇花蛤汤。桂圆红枣银耳汤 银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵。红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干。将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖。盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可。

6、虫草花鸡腿炖汤:用料:鸡腿1个、红枣2个、虫草花100克、枸杞3克、盐1克、生姜3克。做法:(1)准备食材:鸡汤、虫草花、红枣、枸杞、生姜、炖盅等食材:(2)鸡腿洗净,斩块、虫草花去头洗净、红枣、枸杞分别洗净。(3)清水煮沸,切好的鸡腿汆烫。(4)把汆烫好的鸡腿放入炖盅。

【炖汤食谱】喝出健康汤汁,滋润身体P

食材:排骨500g、玉米2根、白萝卜1根、红枣15枚、枸杞少许、清水1500毫升。 做法:将排骨先焯水去腥,再与玉米、白萝卜、红枣、枸杞等食材入锅,加入清水炖2小时即可。适量食用枸杞可以补肾益气,提高身体免疫力。

鲫鱼汤是一种非常适合女性和儿童的汤,它可以滋补身体,补充蛋白质和钙质。下面是一份简单的鲫鱼汤菜谱:材料:1条鲫鱼 适量的姜片 适量的葱 适量的盐 适量的清水 步骤:将鲫鱼洗净,去鳞去内脏。将姜片和葱洗净,切成小块。将鲫鱼放入锅中,加入适量的清水,放入姜片和葱块。

“春季多喝汤 一年病不沾” 推荐八道春季汤 健脾养胃身体健康 在春天这个阳气生发的季节,适当调理身体非常重要,喝上一碗美味的炖汤,既能享受汤汁的滋味,还能摄取充足的营养。四神汤 准备排骨、山药、芡实、茯苓、莲子和红枣。

猪蹄筋黄豆汤 材料:猪蹄筋四两,黄豆四两,油、盐各适量。制作:①黄豆用清水浸泡三小时,猪蹄筋洗净。②把材料放入盛水的炖锅,炖煮至黄豆熟,加油、盐调味即可。

到此,以上就是小编对于炖汤的书籍的问题就介绍到这了,希望介绍的几点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。

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