蒜苔炖汤的做法大全（蒜苔炖菜）
摘要：
蒜苔的功效与作用有哪些?1、做法 干黄花菜和干木耳用温水充分泡发，洗净后沥干水分备用，蒜苗（蒜薹）切成3cm长的小段，西红柿切成片状，平菇手撕成细条，香菜切碎，猪里脊肉切成3mm厚... 本篇目录：
蒜苔怎么炖好吃有营养?蒜苔的功效与作用有哪些?
蒜苔中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。季节：夏蒜苔的功效与作用刺激大肠排便、调治便秘、预防痔疮。抑制细菌生长繁殖。
虽然蒜苔营养价值高，但对于小吃货们来说，它可能有些“难以对付”。蒜苔不易咀嚼和消化，可能会让小宝贝遭遇卡喉或消化不适。所以，亲爱的家长们，为了宝宝的健康，少量或避免给宝宝食用蒜苔哦。
并且食用蒜苔有抗菌杀菌、降脂防癌的功效。蒜苔中还含有较多的辣味素，具有醒脾气、消积食的作用，还能起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病的功效。
驱虫 蒜苔含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。
（1）有较强的抑菌杀菌效果：蒜苔富含大蒜素，有一定杀菌效果。
吃蒜苔的好处 提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。 通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
蒜苔西红柿炒肉汤怎么做啊
1、做法 干黄花菜和干木耳用温水充分泡发，洗净后沥干水分备用。蒜苗（蒜薹）切成3cm长的小段。西红柿切成片状。平菇手撕成细条。香菜切碎。猪里脊肉切成3mm厚的片状，加入水淀粉1汤匙（15ml）和蛋清，用手抓匀。
2、原料准备 制作西红柿炒蒜苔，首先要准备好所需的原料。你需要500克鲜嫩的蒜苔，3个大番茄，约100克肉丝（猪肉或牛肉都可以），一些葱姜蒜、盐、糖、生抽等基本的调味料。
3、鸡蛋肉丝面，制作步骤1 番茄切丁。芹菜切段，香菇切丝，洋葱切丁。
蒜苔炖鲅鱼的家常做法窍门
1、洗净的鲅鱼斜刀切成3厘米宽的段。加入少许盐，翻拌均匀，腌10分钟。盐可以使鱼肉中的蛋白质凝结，不容易散。蒜薹摘去头尾，洗净，切成5厘米长的段待用。
2、爆锅，扔进爆锅料。放入切好的鲅鱼块。加水。加盐。水蒙过鱼块。开锅盖煮鱼至翻滚加入料酒和醋，木糖醇。蒜苔加入时间：出锅前几分钟。
3、蒜薹切段。space 点击查看大图 切好姜葱，辣椒。space 点击查看大图 锅里热油，倒入切好的鲅鱼小火慢煎至金黄。
到此，以上就是小编对于蒜苔炖菜的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
